火龍果是我們平時(shí)比較常見的水果之一，它也是深受人們喜歡的水果之一，吃火龍果的好處有哪些?火龍果雖然很好，但是也有一些人不適合食用，哪些人不能吃火龍果?很多人再吃火龍果的時(shí)候習(xí)慣和酸奶一起食用，火龍果和酸奶能一起吃嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。

吃火龍果的好處

1、減肥

火龍果是比較有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，它含有比較豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維是可以增加人體的飽腹感的，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對(duì)脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

2、排除水腫

火龍果中含鉀量也比較高。鉀是人體需要的物質(zhì)之一，它可以有效的排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過(guò)多而造成的肥胖。

3、抵抗自由基，預(yù)防癌癥

火龍果中也含有豐富的花青素，我們要知道花青素是一種抗氧化劑，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。

4、排毒、解毒

火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對(duì)胃壁有一定的保護(hù)作用。

5、美白

火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

哪些人不能吃火龍果

1、體虛怕冷者慎食

火龍果是一種性質(zhì)寒涼的水果，人體進(jìn)食后會(huì)加重體內(nèi)的寒氣。體虛怕冷者平時(shí)盡量不要吃火龍果，以免使體內(nèi)的寒氣增多而引起面色蒼白或四肢冰冷等體虛怕冷的癥狀。

2、脾胃虛寒者慎食

火龍果性質(zhì)寒涼，人體進(jìn)食后會(huì)增加脾胃內(nèi)的寒氣。脾胃虛寒者本身脾胃功能較弱，容易出現(xiàn)食欲不振或消化不良等脾胃虛寒的癥狀，進(jìn)食火龍果很容易引起或加重脾胃虛寒的癥狀。

3、對(duì)火龍果過(guò)敏者忌食

火龍果富含植物性白蛋白，可成為某些過(guò)敏體質(zhì)者的過(guò)敏原。對(duì)火龍果過(guò)敏者平時(shí)不能吃火龍果，以免引起濕疹、瘙癢或全身性皮炎等過(guò)敏癥狀。

4、寒性痛經(jīng)者經(jīng)期慎食

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