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多吃火龍果的好處有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 14:54

多吃火龍果的好處有哪些

火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因?yàn)榛瘕埞獗硭乞札埻怊[而得名。它是集水果和蔬菜的優(yōu)點(diǎn)為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養(yǎng)價值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想。絕對堪稱為風(fēng)靡21世紀(jì)的“完美食物”。

目錄火龍果幾年能結(jié)果多吃火龍果的好處有哪些火龍果是什么的果實(shí)吃火龍果會不會上火寶寶能吃火龍果嗎

1火龍果幾年能結(jié)果

　　火龍果幾年能結(jié)果?

　　火龍果栽后12～14個月開始開花結(jié)果，每年可開花12～15次，4～11月為產(chǎn)果期，謝花后30～40天果實(shí)成熟，單果重500～1000克，栽植后第2年每柱產(chǎn)果20個以上，第3年進(jìn)人盛果期，單產(chǎn)可達(dá)2500千克/畝。

　　火龍果的產(chǎn)地環(huán)境

　　火龍果為熱帶、亞熱帶水果，喜光耐陰、耐熱耐旱、喜肥耐瘠，在溫暖濕潤、光線充足的環(huán)境下生長迅速，春夏季露地栽培時應(yīng)多澆水，使其根系保持旺盛生長狀態(tài)，在陰雨連綿天氣應(yīng)及時排水，以免感染病菌造成莖肉腐爛。其莖貼在巖石上亦可生長，植株抗風(fēng)力極強(qiáng)，只要支架牢固可抗臺風(fēng)。能耐0℃低溫和40℃高溫，生長的最適溫度為25～35℃?？蛇m應(yīng)多種土壤，但以含腐殖質(zhì)多，保水保肥的中性土壤和弱酸性土壤為好。

　　火龍果的常見種類

　　1、紅肉火龍果：紅火龍果的果肉紅色或紫紅色，鮮食品質(zhì)佳，在臺灣、廣東、廣西產(chǎn)期5～11月，海南產(chǎn)期更長。紅肉火龍果自花親和性差，自花授粉果率低，果實(shí)小，商品性差，需要白肉類火龍果授粉，坐果率高且果大。目前紅肉火龍果品種名稱混亂，沒有確定的品種名，各種植者根據(jù)自己的愛好而定。

　　2、白肉火龍果：白肉火龍果紅皮白肉，鮮食品質(zhì)一般，臺灣、廣東、廣西產(chǎn)期在6～10月，自花授粉親和性好，結(jié)果率高，抗病力強(qiáng)，產(chǎn)量高，可加工成果汁、果粉及果醬。目前，白肉類火龍果以越南1號品種最好，為越南主要栽培品種，適應(yīng)性強(qiáng)，生長快，果實(shí)大且表面無刺，平均單果重420克，最大1000克。可溶性固形物18.1%，豐產(chǎn)，每公頃產(chǎn)量16500～27500千克。

　　3、黃肉火龍果：黃肉火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)佳，花大而香，從現(xiàn)蕾至開花需45～60天，開花至果實(shí)成熟需90～100天，秋冬則需110～150天方可成熟。果實(shí)不裂果，自綠轉(zhuǎn)黃需1個月(冬天)，轉(zhuǎn)黃后任其掛在樹上，可保留一個多月仍不會影響品質(zhì)，為火龍果中品質(zhì)最佳、口感甜度最好的一個類型。具芳香味，果肉中種子大而柔軟，毫不礙口，可溶性固形物18%以上，但其果實(shí)略小，一般為200克左右，主要產(chǎn)果期(秋冬果)在春節(jié)前后，夏果則在中秋節(jié)上市。

2多吃火龍果的好處有哪些

　　1 減肥的功效火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

　　2 排除水腫的功效火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。

　　3 抵抗自由基，預(yù)防癌癥功效火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。

　　4 具有排毒、解毒的功效火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護(hù)作用。

　　5 具有美白的功效火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

3火龍果是什么的果實(shí)

　　火龍果是仙人掌科量天尺屬多年生攀援性多肉植物，別稱紅龍果、青龍果、仙蜜果、玉龍果等，原產(chǎn)地中美洲的哥斯達(dá)黎加、危地馬拉、巴拿馬、厄瓜多爾、古巴、哥倫比亞等地，后傳入越南、泰國等東南亞國家和中國的臺灣省，中國大陸的海南、廣西、廣東、福建、云南、貴州等省區(qū)也有栽培。

　　火龍果植株無主根，側(cè)根大量分布在淺表土層，同時有很多氣生根，可攀援生長。根莖深綠色，粗壯，長可達(dá)7米，粗10～12厘米，具3棱。棱扁，邊緣波浪狀，莖節(jié)處生長攀援根，可攀附其他植物上生長，肋多為3條，每段莖節(jié)凹陷處具小刺。由于長期生長于熱帶沙漠地區(qū)，其葉片已退化，光合作用功能由莖干承擔(dān)。莖的內(nèi)部是大量飽含粘稠液體的薄壁細(xì)胞，有利于在雨季吸收盡可能多的水分。

　　火龍果的芽內(nèi)有數(shù)量較多的復(fù)芽和混合芽原基，可以抽生為葉芽、花芽?；ㄑ堪l(fā)育前期，在適宜的溫度條件下，可以向葉芽轉(zhuǎn)化。而旺盛生長的枝條頂端組織，也可以在適當(dāng)?shù)臈l件下抽生花芽?；ò咨?，巨大子房下位，花長約30厘米，故又有霸王花之稱。花萼管狀，寬約3厘米，帶綠色(有時淡紫色)的裂片，具長3～8厘米的鱗片?；ò陮掗煟儼咨绷?，倒披針形，全緣。雄蕊多而細(xì)長，多達(dá)700～960條，與花柱等長或較短?；ㄋ幦辄S色，花絲白色。花柱粗，0.7～0.8厘米，乳黃色。雌蕊柱頭裂片多達(dá)24枚。

　　火龍果的果實(shí)長圓形或卵圓形，表皮紅色，肉質(zhì)，具卵狀而頂端急尖的鱗片，果長10～12厘米，果皮厚，有蠟質(zhì)。果肉白色或紅色，有近萬粒具香味的芝麻狀種子，故稱為芝麻果。因?yàn)橥獗硐褚粓F(tuán)憤怒的紅色火球而得名，里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布滿了黑色的小籽，質(zhì)地溫和，口味清香。

　　火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，不僅味道香甜，還具有很高的營養(yǎng)價值，集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身。營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi)更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素，花、莖及嫩芽更有如其近親蘆薈的各種功效。

4吃火龍果會不會上火

　　其實(shí)火龍果是涼性的呢，夏天吃個甜爽的紅肉或者白肉火龍果，帶給你愉快的心情哦。所以吃多火龍果也不擔(dān)心會上火長痘痘哦，相反，有口角炎的筒子吃火龍果不錯呢?；瘕埞コ芍蛘呤怯脕碜鎏鹌?，用來會客不會失禮呢。

　　吃火龍果還能清潤肺部呢，能夠起到清熱的功效，不過有糖尿病的筒子不建議吃太多火龍果哦，因?yàn)樗刑欠直容^高呢，每次吃半顆左右就差不多了?；瘕埞苯映?，或者用來炒菜，其中炒蜆子不錯哦，也可以做成火龍果果醬，味道甜滋滋的，搭配面包片吃很不錯哦。

　　經(jīng)常吃炸雞，薯?xiàng)l，各種燥熱食物的筒子，吃點(diǎn)火龍果不錯哦，能下下火。吃肉肉多了膩了吃點(diǎn)火龍果也是不錯的呢，火龍果清爽的滋味還能解膩哦。

5寶寶能吃火龍果嗎

　　寶寶是可以吃火龍果的。從一開始添加輔食選擇蘋果和香蕉比較好，因?yàn)檫@兩種水果不太容易引起過敏?；瘕埞詈檬菍殞?-9個月時添加，而且要注意把籽磨碎后才能給寶寶喂食，每次喂食要少量，避免引發(fā)過敏。

　　火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效，能保護(hù)胃壁;而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆的發(fā)生。火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸，有益心臟健康。火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。

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