許多人說(shuō)他們的皮膚敏感，因?yàn)樽o(hù)膚品或接觸皮膚的家用產(chǎn)品會(huì)引起刺痛、灼熱、瘙癢、發(fā)紅或緊繃?；蛘咚麄冋f(shuō)他們有它，因?yàn)榧词顾麄兘佑|產(chǎn)品后沒(méi)有明顯的效果，它總是讓他們的皮膚感到不舒服。

但以下是皮膚科醫(yī)生在診斷敏感皮膚時(shí)所尋找的：

皮膚反應(yīng)，如膿皰、皮膚腫塊或皮膚糜爛

皮膚非常干燥，不能正確保護(hù)皮膚中的神經(jīng)末梢

容易臉紅和皮膚潮紅

讓皮膚科醫(yī)生檢查您的皮膚。這是了解您是否有敏感皮膚或是否有其他原因?qū)е履钠つw狀況的最佳方法。

皮膚敏感反應(yīng)的原因包括：

皮膚病或過(guò)敏性皮膚反應(yīng)，如濕疹、酒渣鼻或過(guò)敏性接觸性皮炎

過(guò)度干燥或受傷的皮膚，無(wú)法再保護(hù)神經(jīng)末梢，導(dǎo)致皮膚反應(yīng)

過(guò)度暴露于對(duì)皮膚有害的環(huán)境因素，如陽(yáng)光和風(fēng)或過(guò)熱或過(guò)冷

皮膚敏感性的遺傳因素、年齡、性別和種族差異不太明確，但仍可能在引起皮膚反應(yīng)中發(fā)揮作用。

斑貼試驗(yàn)可以識(shí)別導(dǎo)致或促成敏感皮膚的過(guò)敏跡象。否則，醫(yī)生很難測(cè)試敏感皮膚，因?yàn)橛泻芏嘁蛩貢?huì)導(dǎo)致它。

清潔。 從一個(gè)人到另一個(gè)人，敏感皮膚對(duì)不同的清潔方法有不同的反應(yīng)。但大多數(shù)皮膚科醫(yī)生都認(rèn)為，“除臭劑”肥皂或高香皂含有強(qiáng)力洗滌劑，不應(yīng)在臉上使用。與肥皂相比，無(wú)皂清潔劑（如溫和清潔棒和敏感皮膚清潔棒）以及大多數(shù)液體洗面奶對(duì)面部皮膚的刺激可能性較小。潔面霜和一次性洗面巾也是如此。

保濕。保濕產(chǎn)品有助于皮膚保持水分，從而抵抗干燥和磨損。請(qǐng)參閱下面的護(hù)膚品選擇指南。

缺乏具體的指導(dǎo)方針。但更多“親膚”產(chǎn)品包含：

只有幾種成分

很少或沒(méi)有香味

如果您的皮膚敏感，請(qǐng)避免使用含有以下成分的產(chǎn)品：

抗菌或除臭成分

酒精

類視黃醇或α-羥基酸

如果您的皮膚敏感，美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)建議以下幾點(diǎn)：

使用防腐劑含量低且皮膚刺激風(fēng)險(xiǎn)最小的面粉。

使用硅基粉底，以盡量減少對(duì)皮膚的刺激。

不要使用防水化妝品;您需要一種特殊的清潔劑來(lái)去除它們。

使用黑色眼線筆和睫毛膏;它們似乎最不過(guò)敏。

使用鉛筆眼線筆和眉毛填充劑;液體眼線筆可能含有乳膠，并可能引起過(guò)敏反應(yīng)。

扔掉舊化妝品;它們可能會(huì)變質(zhì)或被污染。

在將新產(chǎn)品涂抹在皮膚上之前，請(qǐng)執(zhí)行以下操作：

幾天內(nèi)，將少量涂抹在耳后，然后放置過(guò)夜。

如果您的皮膚沒(méi)有受到刺激，請(qǐng)遵循相同的程序，這次將產(chǎn)品涂抹在眼睛旁邊的區(qū)域。

如果您仍然沒(méi)有看到刺激，該產(chǎn)品應(yīng)該可以安全地涂抹在臉部的任何區(qū)域。

首先，全年涂抹防曬霜。使用防曬系數(shù) （SPF） 至少為 30 的廣譜產(chǎn)品，每天在陽(yáng)光下曬太陽(yáng)超過(guò) 20 分鐘。

請(qǐng)記住，太陽(yáng)對(duì)皮膚有害的 UVB 射線在上午 10 點(diǎn)至下午 4 點(diǎn)之間最強(qiáng)。盡可能避免在這些時(shí)間、一年中的任何時(shí)間外出曬太陽(yáng)。

在冬季，為了幫助防止皮膚干燥、剝落、瘙癢和開(kāi)裂，請(qǐng)執(zhí)行以下操作：

不要讓你的家過(guò)熱。

洗個(gè)溫水澡和淋浴，而不是熱水澡，而且要少洗澡，并使用無(wú)皂清潔劑。

沐浴后盡量減少皮膚干燥：拍干皮膚，趁皮膚仍然濕潤(rùn)時(shí)涂抹保濕霜。

使用含有凡士林、礦物油、亞油酸、神經(jīng)酰胺、聚二甲基硅氧烷或甘油的保濕霜。

在夏天，請(qǐng)記住，曬黑會(huì)損害您的皮膚。不要躺在陽(yáng)光下，即使你已經(jīng)涂了防曬霜。請(qǐng)參閱下面的防曬霜選擇指南。

如果您外出，請(qǐng)戴上寬邊帽和太陽(yáng)鏡，并穿上遮住胳膊和腿的緊身衣物。出門前 15 到 30 分鐘涂抹防曬霜，游泳后或大量出汗后每 80 分鐘重新涂抹一次。

您的防曬霜應(yīng)達(dá)到 SPF 30 或更高。其有效成分應(yīng)僅為氧化鋅或二氧化鈦。這是因?yàn)槟粫?huì)對(duì)這些物理防曬霜產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。它們偏轉(zhuǎn)太陽(yáng)的紫外線，而不是像化學(xué)防曬霜那樣吸收它們。

大多數(shù)皮膚敏感的人不會(huì)因護(hù)膚品的輕度刺激而尋求醫(yī)療幫助。相反，他們會(huì)嘗試不同的產(chǎn)品，直到找到一種不會(huì)刺激皮膚的產(chǎn)品。他們通常只有在皮膚狀況惡化時(shí)才會(huì)去看皮膚科醫(yī)生。

咨詢后，皮膚科醫(yī)生將首先檢查皮膚狀況，例如濕疹、酒渣鼻或接觸皮膚刺激物。他們可能會(huì)給您進(jìn)行皮膚斑貼測(cè)試以檢查過(guò)敏情況。皮膚科醫(yī)生還會(huì)詢問(wèn)您的皮膚護(hù)理計(jì)劃，確定任何潛在的刺激物，并推薦較溫和的護(hù)膚品和不太可能刺激敏感皮膚的家用產(chǎn)品。

光滑、柔軟、天然的面料，如細(xì)棉和絲綢，佩戴在皮膚旁邊感覺(jué)最好。棉花是涼爽的，絲綢是溫暖的;兩者都具有吸收性，有助于將身體水分從皮膚上吸走。人造絲和亞麻對(duì)敏感皮膚也很舒適，但比棉或絲綢重。衣服應(yīng)該是寬松的，有最少的折痕和褶皺。

如果您患有痤瘡、牛皮癬、接觸性皮炎、酒渣鼻或濕疹等皮膚病，您的皮膚可能很敏感。

美國(guó)食品和藥物管理局（FDA）對(duì)化妝品的制造和銷售進(jìn)行監(jiān)管，但對(duì)處方藥和醫(yī)療器械的監(jiān)管方式不同。

FDA不能要求化妝品制造商提供其產(chǎn)品的制造數(shù)據(jù)，進(jìn)行產(chǎn)品召回或報(bào)告與化妝品相關(guān)的傷害。但是，它可以檢查化妝品制造設(shè)施。它可以對(duì)發(fā)現(xiàn)其產(chǎn)品或其任何成分的制造商采取行動(dòng)：

不安全的

標(biāo)簽不正確

摻假

貼錯(cuò)標(biāo)簽

低過(guò)敏性護(hù)膚品不一定對(duì)敏感皮膚更安全。沒(méi)有聯(lián)邦標(biāo)準(zhǔn)來(lái)規(guī)范制造商對(duì)“低過(guò)敏性”一詞的使用。因此，它可以意味著特定公司希望它意味著什么。

美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院 （NIH） 和美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書(shū)館 （NLM） 專業(yè)信息服務(wù)小組在線維護(hù)著一個(gè)家用產(chǎn)品數(shù)據(jù)庫(kù)。您可以按品牌名稱查找產(chǎn)品，看看其中含有什么以及它們是否含有任何可能刺激您的皮膚的東西。

因濕疹而皮膚敏感的孩子很有可能在 5 歲之前長(zhǎng)大，到 40% 到 50% 的幾率在十幾歲時(shí)長(zhǎng)大。大約 80% 的 11 至 30 歲人群有痤瘡爆發(fā)。對(duì)于他們中的大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，痤瘡?fù)ǔ?huì)在 30 多歲的某個(gè)時(shí)候消失。 牛皮癬被認(rèn)為是一種慢性、終生的疾病。

是的。許多與敏感皮膚相關(guān)的皮膚病和病癥是已知的或被認(rèn)為在家族中遺傳的。它們包括痤瘡、濕疹、牛皮癬和酒渣鼻。對(duì)護(hù)膚品、化妝品或家用產(chǎn)品的反應(yīng)引起的皮膚刺激不是遺傳性的。

Sources:

American Academy of Dermatology: "Sensitive skin;" "Stress and skin;" and "Men's skin care."

FamilyDoctor.org: "Skin Rashes and Other Changes."

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