冬瓜子是冬瓜的種子，又叫做白瓜子，很多人在吃冬瓜的時候，常把種子去掉直接扔了，但其實冬瓜子是有不錯的藥用價值的。那么具體冬瓜子的功效與作用有哪些?下面一起來了解下。

冬瓜子的功效與作用

1、延緩衰老

冬瓜子中有天然皂苷和胱氨酸，還有多種不飽和脂肪酸，都是天然的抗氧化成分，能促進人體內自由基的分解與代謝，能提高組織細胞活性，經常食用可以延緩衰老，也能延年益壽。

2、美容養(yǎng)顏

冬瓜子中含有油酸，這種物質能有效抑制黑色素沉積，有很好的潤膚美容作用，另外冬瓜子中含有的蛋白質，以及瓜氨酸也能抑制黑色素形成，具有滋補皮膚，美容養(yǎng)顏的作用。

3、利濕消腫

冬瓜子可以入藥，具有利濕消腫作用，人們出現身體水腫或者腳氣以及白濁和帶下等常見疾病時，都能直接吃冬瓜子進行治療，治療功效特別明顯。

4、預防高血脂

冬瓜子中含有豐富的脂肪酸，其中亞油酸和亞麻酸的含量都比較高，能促進血液中脂肪酸的代謝，減少膽固醇生成與沉積，能軟化血管，促進血液循環(huán)，對中老年經常出現的高血壓與高血脂，都有一定預防作用。

5、強身健體

冬瓜子中含有豐富的蛋白質、脂肪、以及B族維生素等對身體有益的成分，這些成分對促進人體的免疫功能都有很大的幫助，是不可多得的保健食品。

6、清熱止咳

冬瓜子是一種涼性的食物，當體內有熱火時，適量吃冬瓜子能起到降火的作用。另外冬瓜子有清肺、化痰、健脾的功效。經常出現咽喉有黃痰，或者大便不太暢通，可以食用它。

冬瓜子的食用禁忌

1、脾胃虛寒的人不宜食用，容易加重脾胃的虛寒狀況，容易引發(fā)腹泄和腹痛;

2、腎炎患者不宜食用，以免導致病情加重;

3、久病初愈人群不宜食用，因為冬瓜子有利消散熱的功效，這類人群食用容易加重人體腎臟負擔，導致病人體質更加虛弱。

以上就是關于冬瓜子的功效作用介紹了，看了之后是不是發(fā)現原來功效也是蠻強的，因此以后我們在吃冬瓜時，可不要隨便就把冬瓜子給丟了，可以洗凈曬干，適量食用對身體也是有好處的。

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