就在今天，戚薇和老公李承鉉挽著手現(xiàn)身機(jī)場(chǎng)，一身情侶裝下，從頭到腳都散發(fā)著狗糧的氣味，男的帥氣，女的漂亮，尤其是戚薇露出來(lái)的長(zhǎng)腿和手臂，纖細(xì)勻稱，特別讓人羨慕！

說(shuō)起來(lái)，戚薇已經(jīng)生過(guò)寶寶了，作為一個(gè)母親，身材還能保持現(xiàn)在的樣子，真的是很不容易的，相信很多媽媽們都很清楚！

其實(shí)，在剛生下寶寶的時(shí)候，戚薇也短時(shí)間胖過(guò)一段時(shí)間，在做完月子之后，就開(kāi)始了瘋狂的減肥瘦身計(jì)劃，1個(gè)月瘦30斤，馬上就恢復(fù)了原本的顏值！

對(duì)于瘦下來(lái)的方法，戚薇曾經(jīng)公布過(guò)自己的一套減肥食譜，也是我們很多人都嘗試過(guò)的黃瓜雞蛋減肥食譜，效果的確非常好，就是有時(shí)候會(huì)餓，有興趣覺(jué)得自己能堅(jiān)持的小伙伴，可以嘗試一下！

第一周按照食譜吃：

早餐：黃瓜1根、雞蛋1個(gè)，可以吃水煮蛋、茶葉蛋等

午餐：涼拌黃瓜1份、雞蛋1個(gè)、米飯小半碗

晚餐：只吃黃瓜，隨便吃

第二周以后，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┤忸惡颓嗖耍窍挛?點(diǎn)之后就只能吃黃瓜和雞蛋，不能再吃其他食物了！

注意事項(xiàng)：

1、晚餐在7點(diǎn)之前結(jié)束，結(jié)束之后盡量就不要再吃東西了！

2、烹飪方式上低油低鹽，建議做無(wú)油的蔬菜湯，簡(jiǎn)單方便！

3、如果覺(jué)得吃不飽，可以增肌矮一些豆?jié){和牛奶，但是盡量在中午之前吃，中午之后盡量不要在吃豆?jié){和牛奶了！

4、這份食譜，永遠(yuǎn)不能使用超過(guò)1個(gè)月，最好是一個(gè)月只用2周時(shí)間，其他正常吃飯，否則可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良！

5、雖然不算健康的飲食減肥方法，但是減肥速度真的很快，輕妞之前親自飾演了三天，幾乎是一天一斤的速度在掉秤！

最后分享“七哥”瘦身不瘦胸的方法，七哥原話：從來(lái)就沒(méi)有擔(dān)心過(guò)瘦胸這回事，七哥從來(lái)瘦身都不瘦胸，因?yàn)楦揪蜎](méi)有胸！返回搜狐，查看更多

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