人體中有N條經(jīng)絡，每一條經(jīng)絡堵塞都容易引發(fā)各種疾病。其中有一條經(jīng)絡很神奇，每天敲打它50下，體內的水腫、毒素自然就會去除，讓你氣血足了、褲管松了、身體變好了！這條神奇的經(jīng)絡就是膽經(jīng)。

膽經(jīng)暢不暢，一測就知道

雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經(jīng)不暢了！

膽經(jīng)不暢的表現(xiàn)：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。

膽經(jīng)不通，毒素堆積

1、油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來油了。

2、早生白發(fā)——人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營養(yǎng)供應不足才會造成白發(fā)。

3、面部眼角位置長斑——毒素堆積。

4、膽經(jīng)沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。

5、膽囊問題——結石，炎癥等。

6、肝臟問題——毒素無法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。

如何敲膽經(jīng)：

如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事項：

1.力度：用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道。

2.時間：晚上11點以后不可以再敲了。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘。

3.女性月經(jīng)推遲：有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了,，月經(jīng)推遲是正常的。當血達到正常水平，月經(jīng)也就恢復了。月經(jīng)來時可以少敲或不敲。

4.長期堅持：身體的保養(yǎng)是長期的。

5.不生氣：敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然后開始敲膽經(jīng)。遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內分泌，使身體內部混亂。

視頻指導抻拉膽經(jīng)

如果想抻拉膽經(jīng)，可以看看國家級社會體育指導員、中國中醫(yī)科學院醫(yī)師代金剛博士的視頻教學。

抻拉膽經(jīng)的秘籍——青龍?zhí)阶?/p>

抻拉膽經(jīng)的秘籍——虎爪功

敲敲膽經(jīng)，健康長壽都來了

1

敲掉白發(fā)

敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會逐漸轉黑。有些白頭發(fā)會脫落再長出黑頭發(fā)，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭發(fā)的人，需要很長時間才能去除這些油。

2

治療脂肪肝、膽結石

患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

3

排出身體毒素

敲膽經(jīng)能幫助身體排出宿便，體內毒素排出，還能祛斑。

4

敲掉脂肪

由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

5

防病強身

根據(jù)中醫(yī)理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經(jīng)絡，可以強化經(jīng)絡的機能，同時改善臟器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。

不適宜敲膽經(jīng)的人

老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節(jié)也會快，這樣比較不舒服。

懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。

有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經(jīng)時有可能會出現(xiàn)瘀血，這時應該暫停敲膽經(jīng)，等瘀血消失之后再繼續(xù)。

患有血小板不足的人，也不適合敲膽經(jīng)，以免出現(xiàn)微血管破裂而無法止血。

另外，曾經(jīng)做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現(xiàn)較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來養(yǎng)生。

俗話說常敲膽經(jīng)一身輕，一旦堵塞，全身都可能受牽連，打通膽經(jīng)，白發(fā)變黑，越活越年輕，人人適用~

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