曝章子怡產(chǎn)女，在2015年接近尾聲的時候，喜獲小公主，恭喜她們一家三口了。作為新媽媽，除了關(guān)注寶寶之外，也開始關(guān)注自己的身材，孕期為了寶寶的營養(yǎng)，把自己的身材也辜負了。那么產(chǎn)后如何恢復身材呢？健康一線小編幫你找找答案。

曝章子怡產(chǎn)女

12月28日上午，章子怡在微博報喜：“2015年12月27日，你我她，小生命的誕生，讓我們擁有了自己的家！一切平安、順利，無限感激！”并曬出一家三口大手牽小手的照片，無比溫馨。

從照片中看出小Baby的手指修長纖細很像章子怡。章子怡指甲上畫著粉色W和愛心，可見孕期的章子怡心情大好，少女心爆棚。隨后汪峰轉(zhuǎn)發(fā)“她來了，可愛的小生命。從此塵埃落定，春暖花開……”道出了對于女兒降臨無限的美好和對母女平安的踏實。

那么，產(chǎn)后如何恢復身材呢？

由于孕期寶寶的營養(yǎng)需要，準媽媽們的身材日漸也變得臃腫，產(chǎn)后終于可以顧忌下自己的身材了。其實，產(chǎn)后是女人重塑好身材的最佳時機。

產(chǎn)后媽媽想要恢復身材？須多吃這10種食物。產(chǎn)后媽媽身體相對來說較為虛弱，不適合進行劇烈運動，也不適合進行手術(shù)減肥，最好的方法莫過于通過飲食，當然飲食不是節(jié)食，可以通過營養(yǎng)且不易增肥的飲食來控制體重。今天我們就來認識10種具有減肥作用的營養(yǎng)食物。

產(chǎn)后媽媽恢復身材需多吃這10種食物

1、葡萄

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。

2、蘋果

蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低，并且明顯消瘦。

3、奇異果

它能促進對維他命C的吸收，早上食用效果最佳。其他的水果，如草莓、葡萄柚等也可以取代奇異果。

4、洋蔥：

洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。

5、香菇

能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢。

6、冬瓜

經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。

7、胡蘿卜

富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

8、黃瓜

黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

9、海帶

海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

最后關(guān)于《 曝章子怡產(chǎn)女 產(chǎn)后如何恢復身材》這篇文章小編就說到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺得有用的可以收藏點評，有更好的建議或者有關(guān)健康的話題也可以分享給我們噢。

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