美好的愛(ài)情總是讓人心生羨慕，而要說(shuō)到娛樂(lè)圈撒狗糧最狠的人，那霍思燕和杜江一定是數(shù)一數(shù)二的，從《媽媽是超人》到《妻子的浪漫旅行》，霍思燕和杜江之間隨時(shí)隨地透漏出的甜蜜也讓一眾吃瓜網(wǎng)友便是太羨慕，6年的感情，卻始終可以做到堅(jiān)守如初，深情不減真的很難得，但是更加讓人吃驚的應(yīng)該是霍思燕產(chǎn)后爆胖后4個(gè)月狂甩70斤的無(wú)敵戰(zhàn)績(jī)。

身材和顏值對(duì)于明星來(lái)講有多重要就不用莊莊過(guò)多贅述了，有很多的明星哪怕是懷孕生產(chǎn)也讓人感覺(jué)身材絲毫沒(méi)有變化，但是鏡頭前同樣是女神的霍思燕在懷孕的時(shí)候，體重曾經(jīng)一度達(dá)到160斤，顏值也一度跌入谷底，讓人難以將其和女神掛鉤。

為了好好打臉曾經(jīng)嘲笑她的人，霍思燕下定了決心減肥，在4個(gè)月內(nèi)成功將體重從160斤減輕到90斤，然后回到了女神的身材。

霍思燕驚人的減肥速度吸引了許多的猜測(cè)，都想知道霍思燕到底是用了什么神仙方法才讓自己在短時(shí)間內(nèi)有了這么大的改變，這也是很多胖友們所關(guān)心的問(wèn)題，今天莊莊就帶著大家來(lái)深扒一下。

通過(guò)她的微博我們可以看出，霍思燕之所以可以瘦下來(lái)很大一部分是吃出來(lái)了，沒(méi)錯(cuò)胖子是吃出來(lái)的，瘦子同樣也是吃出來(lái)的。

霍思燕在減肥期間不再胡吃海喝，飲食上也主張少油少鹽有營(yíng)養(yǎng)的飲食原則，餐桌上出現(xiàn)頻率最高的就是水果蔬菜，很多人都認(rèn)為明星是節(jié)食瘦下來(lái)的，霍思燕也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)自己也有過(guò)這樣的經(jīng)歷，但是卻讓自己餓的頭暈也沒(méi)有達(dá)到理想的效果，反而讓自己的內(nèi)分泌失調(diào)，整個(gè)人臃腫不堪，也長(zhǎng)了不少的痘痘。

（節(jié)食減肥與健康減肥）

節(jié)食容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，月經(jīng)不調(diào)，胃腸道疾病，膚色偏黃和脫發(fā)等問(wèn)題，因此莊莊建議大家采用科學(xué)飲食減肥法。

躺著就能瘦的秘訣：3D黑咖減肥法

很多想要減肥卻一直失敗的人，大多數(shù)是遇到了下面這些問(wèn)題。

1、美食難以抗拒，管不嘴，火鍋燒烤下午茶一樣都不落下。

2、運(yùn)動(dòng)難以堅(jiān)持，邁不開(kāi)腿，跑步太累，私教太貴，有的時(shí)候咬咬牙辦了健身卡卻一年只去三次。

3、一直在反彈，嘗試了朋友圈的所有減肥的方法，但是減肥卻一直反反復(fù)復(fù)。

變瘦真的很難嗎？

實(shí)際上，只要滿足人體所需的食物攝入和營(yíng)養(yǎng)，就可以控制卡路里并形成能量缺口，從而可以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期減肥，從而將其完全轉(zhuǎn)化為健康苗條的身材。

因此要吃對(duì)核心食物，去脂低卡，養(yǎng)出“瘦腸胃”是第一步，一定要保證三餐的多樣化，其實(shí)運(yùn)動(dòng)的選擇也是同樣的道理，保證營(yíng)養(yǎng)元素，持續(xù)的減脂，控制自己的飲食量，穩(wěn)住體重，減肥不反彈，每天一杯3D黑咖，也叫共軛亞油酸甘油酯黑咖啡。

本身黑咖啡就可以消除水腫，利尿有效的抑制食欲，避免攝入更多的熱量的作用，而提取于天然紅花中的共軛亞油酸甘油酯則是經(jīng)過(guò)臨床試驗(yàn)證明，可以在人體正常的新陳代謝中參與減肥，最為能量因子可分解脂肪，也可有針對(duì)性的塑造女性更加緊致的身材，男性更加結(jié)實(shí)的身材，從而養(yǎng)出易瘦體質(zhì)。

這樣的“飲食”不僅可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，而且可以控制總能量，而且也很飽，非常有利于減肥。很多常年減肥失敗的人都通過(guò)這套簡(jiǎn)單的飲食方法，成功瘦身！最重要的是告訴大家：減肥和美味可以并駕齊驅(qū)！

普通的減肥餐，充滿色彩和風(fēng)味。

最后莊莊想說(shuō)，減肥不一定要挨餓，告別無(wú)聊的減肥餐吃出好身體，7天瘦5公斤，28天內(nèi)瘦了10磅以上，當(dāng)然這是最美好的希冀。

返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：