關(guān)于枸杞子，是很多人養(yǎng)生茶清單中必不可少的組成之一。枸杞子是一種中草藥，枸杞子可以泡茶、熬粥、燉湯等等。而且枸杞子藥用價值高，對于人體具有較好的滋補作用。

然而對于枸杞子的功效和作用方面，大部分人都是一頭霧水。尤其是枸杞子怎么泡水效果更好都不知道，所以枸杞子功效作用以及要如何泡水喝？

枸杞子的功效主要包括補腎益精、明目養(yǎng)肝、滋陰補血、安神潤肺、解渴止咳等功效。因此，枸杞子在醫(yī)學(xué)方面主要用于治療肝腎陰虛、頭暈頭痛、腰痛乏力、劇烈性咳嗽等癥狀表現(xiàn)。

枸杞子的作用主要有抗脂肪肝作用、降血壓作用以及明目作用，同時也包括滋補美顏作用等等。同樣，枸杞子還有清肝通氣作用，對于女性還能起到保養(yǎng)皮膚和滋養(yǎng)補血作用。所以，女性長期喝枸杞子會起到抗氧化作用，保持年輕活力。

枸杞子不但功效作用明顯，用枸杞子泡水還能發(fā)揮更多的功效，比如：

1、保護肝臟：枸杞子能夠保護肝臟，同時也對肝損傷有修復(fù)作用。還有，枸杞子還可以促進肝細胞生長呢。因此肝臟不是很好的人最好能長期喝枸杞子水，會有不錯的效果。

2、明目和改善睡眠質(zhì)量：枸杞子泡水可以緩解眼睛疲勞、眼干等眼部表現(xiàn)，尤其是上班族更需要服用枸杞子水，畢竟長期面對電腦會對眼睛加深疲勞和眼干等眼部癥狀。所以，不管是上班族還是學(xué)生黨，都有必要養(yǎng)成喝枸杞子水習(xí)慣。同時，喝枸杞子水也能改善睡眠質(zhì)量，更利于休息。

3、美容養(yǎng)顏：泡枸杞子水是女性的最愛，其枸杞子水具有美容養(yǎng)顏作用，同時也能起到抗氧化延緩衰老作用。不過，有些女性不可以喝枸杞子水，比如孕婦不可喝枸杞子水。因為枸杞子水本身具有活血化瘀作用，對胎兒發(fā)育是不利的。

由此可見，枸杞子是養(yǎng)生最好的中草藥。不單是能延年益壽，還具有清火明目、清肝止咳以及滋陰補血等功效。其作用還有抗脂肪肝和降血壓等作用，不過枸杞子泡水功效更好，包括保護肝臟和改善睡眠質(zhì)量、美容養(yǎng)顏等。再加上枸杞子沒有副作用，長期服用也可以的。不過要適量，以防引發(fā)身體上火問題。

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