于晨光 主治醫(yī)師 哈爾濱市中醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合方法治療各種內(nèi)科，兒科，婦科，皮膚科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲狀腺疾病，生殖系統(tǒng)疾病，皮膚疾病

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瘦了之后體能會(huì)有所提升。
瘦了之后機(jī)體內(nèi)的脂肪含量下降，體重減輕，此時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能量主要來源于脂肪分解產(chǎn)生的能量，因此相比于肥胖狀態(tài)，體能會(huì)有所上升。
如果在減肥期間存在營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等疾病，則可能會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，進(jìn)而影響體能。此外，過度節(jié)食或不恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞娇赡軐?dǎo)致肌肉損傷或疲勞積累，從而降低體能水平。
需要注意的是，雖然瘦了后體能會(huì)有所提高，但也要避免因追求體能而盲目減脂或增加訓(xùn)練強(qiáng)度，以免引起健康問題。同時(shí)，在減肥過程中，應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，以促進(jìn)新陳代謝和恢復(fù)體力。

2024-02-10 08:24

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