每天正常攝入多少油

更新時間：2024-12-20 18:53:20

每天正常攝入不超過25克油，最好是植物油為好，25克的植物油從營養(yǎng)成分上可以滿足人們的各項需求。無論是動物或植物性脂肪每克都有約9大卡的熱量。但是植物油含分解脂肪的物質(zhì)，所以適度攝取是有益的，但是并不表示其熱量較低。

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