原標題：減肥成功率高達95.4%！10個飲食減肥方法

　　導語：如果你的日常飲食生活習慣不合理，那就可能會導致發(fā)胖，所以國外許多學者通過了長時間的研究提出了一些很有效的飲食減肥方法，但這些方法卻似乎很神秘，許多人都不知道。下面小編就整理幾個神秘的飲食減肥法分享給你！

　　醫(yī)學研究表明，如果一個人膳食不合理，營養(yǎng)過剩，就會發(fā)胖。肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發(fā)心血管病、糖尿病及結石等現(xiàn)代文明病的因素之一。近年來，國外許多專家、學者對通過控制飲食減肥途徑進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的飲食減肥方法，對人們來說鮮為人知。

　　·羊吃草進餐減肥方法

　　這是目前一些西方國家流行的飲食減肥新方法。醫(yī)學家認為，少食多餐不僅省時間，而且由于空腹時間縮短，可防止脂肪積聚，有利于防病保健，增進人體健康。捷克醫(yī)學家通過對布拉格一所學校的研究證實，每天3餐的學生與每天5餐-6餐的學生相比，前者學生皮下脂肪要厚得多。這表明空腹時間越長，造成脂肪積聚的可能就越大，更容易使人發(fā)胖。故不吃早餐者，發(fā)胖危險更大。

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