原標(biāo)題：減肥成功率高達(dá)95.4%！10個(gè)飲食減肥方法

　　導(dǎo)語(yǔ)：如果你的日常飲食生活習(xí)慣不合理，那就可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，所以國(guó)外許多學(xué)者通過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的研究提出了一些很有效的飲食減肥方法，但這些方法卻似乎很神秘，許多人都不知道。下面小編就整理幾個(gè)神秘的飲食減肥法分享給你！

　　醫(yī)學(xué)研究表明，如果一個(gè)人膳食不合理，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就會(huì)發(fā)胖。肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發(fā)心血管病、糖尿病及結(jié)石等現(xiàn)代文明病的因素之一。近年來(lái)，國(guó)外許多專家、學(xué)者對(duì)通過(guò)控制飲食減肥途徑進(jìn)行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的飲食減肥方法，對(duì)人們來(lái)說(shuō)鮮為人知。

　　·羊吃草進(jìn)餐減肥方法

　　這是目前一些西方國(guó)家流行的飲食減肥新方法。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，少食多餐不僅省時(shí)間，而且由于空腹時(shí)間縮短，可防止脂肪積聚，有利于防病保健，增進(jìn)人體健康。捷克醫(yī)學(xué)家通過(guò)對(duì)布拉格一所學(xué)校的研究證實(shí)，每天3餐的學(xué)生與每天5餐-6餐的學(xué)生相比，前者學(xué)生皮下脂肪要厚得多。這表明空腹時(shí)間越長(zhǎng)，造成脂肪積聚的可能就越大，更容易使人發(fā)胖。故不吃早餐者，發(fā)胖危險(xiǎn)更大。

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