明星暴瘦的減肥方法
明星暴瘦的減肥方法
會員105156786男25已回復
電視上的明星都擁有好身材而且還會突然暴瘦,十分羨慕,想請問一下明星暴瘦的減肥方法是什么呢?
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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卿勇副主任醫(yī)師四川大學華西醫(yī)院整形美容三級甲等
擅長:擅長鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、駝峰鼻、鷹鉤鼻,蒜頭鼻...
明星暴瘦的減肥方法主要是控制飲食和鍛煉或者選擇醫(yī)美。
一、徹底忌口,節(jié)食減肥是必備的暴瘦方法,嚴格控制飲食徹底忌口,拒絕米飯,面包,炸雞,薯條,蛋糕和巧克力等,選擇水果或其他粗糧來代餐。二、一邊進食一邊喝水減少食欲,減少進食量減少食欲,這樣才能控制體內(nèi)的脂肪形成。三、晚餐不吃。四、少油少鹽,戒糖,戒糖不僅能避免發(fā)胖,并且還有助于保持年輕容顏。五、找健身教練鍛煉,明星都有著每天堅持健身的好習慣。六、針對自己的情況選擇合適的醫(yī)美抽脂。
建議:要做好飲食的合理控制,一方面要保證營養(yǎng)的充分。另一方面要控制好飲食的總熱量。
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一般來說,埋線減肥、溶脂針等減肥方法比較好。具體分析如下:
1.埋線減肥:該方式主要是將蛋白線植入人體穴道,進而可以加速體內(nèi)脂肪的代謝,從而達到減肥的目的,價格在2000-8000元左右,可以維持1年左右。
2.溶脂針:該方式主要是將含有磷脂酰膽堿的針劑注射到局部,可以改變脂肪代謝,加速脂肪分解,進而可以有效減肥,價格在3000-8000元左右,可以維持1-2年左右。
此外,患者還應該保持合理飲食,同時可以適當進行體育活動,有助于輔助減肥。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康
不建議兒童減肥,兒童屬于生長發(fā)育期,減肥可能不利于生長。但如果兒童患有肥胖癥,可以適當進行減肥,采取健康的減肥方法。
兒童在減肥的時候要注意飲食和運動,一日三餐也要按時吃飯,而且不提倡禁食,飲食要有營養(yǎng),要有葷素搭配,要多補充各種維生素、礦物質(zhì)和微量元素,避免食用高熱量、高脂肪、高熱量高糖的食物,同時還要注意飲食。
王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作,特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。
12歲兒童的減肥方法如下:
幫助孩子制定減肥計劃,包含跳繩時間、慢跑時間、做何運動,防止孩子減肥疲勞,每天運動花樣要多,保證每天30分鐘運動時間。飲食上要搭配營養(yǎng)餐,準備低熱量、助消化的食物,花樣多。不能因為某種食物有助于減肥就天天吃,不能只吃一種,要合理搭配。如一餐中要有谷物、雜糧、蔬菜、水果、肉等,營養(yǎng)均衡。每天合理飲食加適度運動,運動時間不建議在飯后1小時內(nèi),要讓孩子堅持,父母可以陪孩子一起運動,調(diào)整孩子心態(tài)。
王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作,特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。
催吐減肥方法不好,因為催吐減肥法是一種不科學的減肥方法,具體操作是通過物理刺激咽喉部,常用的是手指戳進喉嚨,這方法開始有明顯作用,導致人強烈的嘔吐感,不僅減少了進食量,而且把胃里的食物通過口腔吐出去,起到控制熱量攝入的作用。
潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
52輕斷食減肥法,又稱間接式斷食。一星期中選擇2天嚴格控制卡路里的攝入量,而5天可以正常飲食,在2天禁食日時,也可以攝入一些牛奶,1個雞蛋,或是些水煮蔬菜等食物,但是熱量要控制在五百千卡以下。個人的體質(zhì)來測定,并不是都適用,否則會引起內(nèi)分泌功能失調(diào),也會導致身體出現(xiàn)疾病。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
一般不存在最快最好最狠的減肥方法,通過適當運動、控制飲食,都屬于比較快、比較好的減肥方法。
1.適當運動:減肥首先需要運動,因為缺乏運動可能會導致脂肪堆積。常見的運動方式包括打籃球、羽毛球、跑步等。
2.控制飲食:在飲食上也需要適當進行控制,盡量避免吃一些高熱量的食物,比如肥肉、巧克力等,可以吃青菜、橘子等熱量較低的蔬菜和水果。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康
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