4款高蛋白早餐，簡(jiǎn)單又美味！
最近發(fā)現(xiàn)了4款超好吃的早餐，營(yíng)養(yǎng)豐富，吃完感覺(jué)整個(gè)人都充滿(mǎn)了能量！這些早餐不僅簡(jiǎn)單易做，而且蛋白質(zhì)含量高，飽腹感十足，絕對(duì)是上班族和學(xué)生黨的福音！
牛油果滑蛋烤腸三明治
食材：吐司、牛油果、雞蛋、烤腸、牛奶、番茄醬、沙拉醬、歐芹碎
做法：兩顆雞蛋加點(diǎn)牛奶和黑胡椒打散，少油小火煎成滑蛋?？灸c煎熟備用。牛油果加少許黑胡椒碎壓成泥。吐司鋪上牛油果泥，放上滑蛋和烤腸，擠上番茄醬和沙拉醬，撒上歐芹碎。
蛋撻香腸小披薩
食材：蛋撻皮、烤腸、雜蔬、芝士碎、番茄醬
做法：雜蔬焯水撈出瀝干。蛋撻皮去掉錫紙殼，刷上番茄醬，放入雜蔬和烤腸片，撒上芝士碎?？諝庹ㄥ?80度15分鐘。
芝士香腸吐司卷
食材：吐司、雞蛋、烤腸、芝士片、番茄醬、沙拉醬、歐芹碎
做法：小火煎熟烤腸。吐司放上芝士片，放上烤腸，邊緣涂上蛋液，卷起來(lái)粘緊，表面沾上蛋液，小火煎至金黃。對(duì)半切開(kāi)淋上番茄醬和沙拉醬，撒上歐芹碎。
菠菜蝦仁烘蛋
食材：雞蛋、牛奶、菠菜、蝦仁、小番茄、蘑菇、洋蔥
做法：雞蛋加少許牛奶、鹽和黑胡椒粉打散。蔬菜和蝦仁加點(diǎn)鹽翻炒?？就脘佊图?，倒入一部分食材，倒入蛋液，再擺上剩余食材?？諝庹ㄥ?80度20分鐘。

趕緊試試這些簡(jiǎn)單又美味的早餐吧，讓你的每一天都充滿(mǎn)活力！

相關(guān)知識(shí)

6款低脂早餐食譜，簡(jiǎn)單又美味
上班族的高蛋白減肥午餐，簡(jiǎn)單又美味
低卡高蛋白巧克力餅干，簡(jiǎn)單又美味
孕期早餐分享：簡(jiǎn)單又美味的做法
9款簡(jiǎn)單又美味的減脂餐，快來(lái)試試吧！??
24道早中晚減脂餐食譜，簡(jiǎn)單高效又美味，值得收藏
12款超簡(jiǎn)單美味早餐??營(yíng)養(yǎng)健康頓頓新花樣
九款低卡營(yíng)養(yǎng)減脂餐，簡(jiǎn)單又美味
早餐吃什么健康又美味
6款美味豆?jié){配方，簡(jiǎn)單又健康

網(wǎng)址: 4款高蛋白早餐，簡(jiǎn)單又美味 http://www.u1s5d6.cn/newsview682359.html