首頁資訊 9款簡(jiǎn)單又美味的減脂餐，快來試試吧！??

9款簡(jiǎn)單又美味的減脂餐，快來試試吧！??

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 18:22

9款簡(jiǎn)單又美味的減脂餐，快來試試吧！??
外賣吃膩了？試試這九道簡(jiǎn)單又美味的家常減脂餐吧！不僅健康，還特別適合忙碌的日子！附上詳細(xì)教程，快來學(xué)起來吧！

1?? 番茄炒金針菇
少油炒出番茄汁，鋪上金針菇，熟了即可出鍋。簡(jiǎn)單又美味！

2?? 土豆炒小白菜
蒸熟的土豆和小白菜焯水后擠干切小段，油熱后煎至金黃，加入小白菜和生抽、鹽、雞精代糖翻炒均勻即可。簡(jiǎn)單又營養(yǎng)！

3?? 茄子雞蛋餃子
青椒、少油蔥蒜末炒香，加入香油，餃子皮稍微薄一點(diǎn)，包好蒸15分鐘即可。餃子愛好者必試！

4?? 胡蘿卜絲炒雞蛋
少油炒香蒜末和干辣椒，加入胡蘿卜絲炒軟，再加入雞蛋炒勻，最后加生抽、蠔油、胡椒粉和鹽調(diào)味。胡蘿卜絲脆嫩，雞蛋香滑！

5?? 涼拌西葫蘆
西葫蘆絲焯水后瀝干水分，加入香醋、生抽、香油和辣椒面攪拌均勻。清爽可口，適合夏天！

6?? 涼拌金針菇菠菜
金針菇焯熟撈出，加入小米辣、辣椒粉、蒜末和麻醬，再加入菠菜焯水撈出，攪拌均勻。色彩繽紛，口感豐富！

7?? 西藍(lán)花拌海鮮菇
西藍(lán)花切塊焯水撈出，少油炒香蒜末后撈出。簡(jiǎn)單又健康！

8?? 素炒菜花
少油爆香花菜后撈出，加入生抽、蠔油、老抽和鹽翻炒均勻即可。菜花脆嫩，味道鮮美！

9?? 雞蛋炒杏鮑菇
雞蛋煎好盛出，少油放入杏鮑菇炒出汁，加入生抽、蠔油和雞蛋炒勻，撒點(diǎn)蔥花即可。杏鮑菇鮮美，雞蛋香滑！

這些減脂餐不僅做法簡(jiǎn)單，而且味道也很棒！趕緊試試吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

SNP面膜實(shí)測(cè)：哪款更勝一籌？藍(lán)色...全文

燈芯絨復(fù)古街頭風(fēng)穿搭指南秋天又來了，是...全文

濱州DIY探店奶油膠無限周末去哪兒玩...全文

寶寶秋季保溫杯推薦：讓寶寶愛上喝水！現(xiàn)...全文

佳能M6二代：攝影新手的好選擇在618...全文

LV拼色郵差包：難買但值得！天哪，這款...全文

12月禮物清單：高級(jí)藍(lán)牙耳機(jī)到手！ 12...全文