12月必吃水果清單，健康過冬不踩雷！
姐妹們，冬天來了，家里總是想吃點水果補(bǔ)充維生素。但要注意，不是所有的水果都適合冬天吃哦！冬天吃水果，吃得多不如吃得好。下面給大家分享一下12月的水果選擇清單，記得8吃8不吃哦！
【8種推薦水果】??
蘋果：富含纖維素和維生素，冬天吃特別合適。
柚子：維C含量高，冬天吃可以增強(qiáng)免疫力。
橙子：同樣富含維C，冬天吃可以補(bǔ)充維生素。
石榴：性溫，有助于胃酸分泌，冬天吃很舒服。
甘蔗：糖分高，冬天吃可以抗寒。
冬棗：富含有機(jī)酸和維生素C，冬天吃可以補(bǔ)充營養(yǎng)。
榴蓮：熱量高，冬天吃可以提供足夠的熱量，抗寒。
雪梨：富含膳食纖維，冬天吃可以潤腸通便。
【8種少吃水果】?
草莓：雖然草莓一年四季都有，但冬天吃可能不太合適。
葡萄：冬天吃葡萄可能會讓身體感覺更冷。
香蕉：冬天吃香蕉可能會讓身體感到不適。
菠蘿：冬天吃菠蘿可能會引起過敏反應(yīng)。
西瓜：冬天吃西瓜可能會讓身體感到不適。
哈密瓜：冬天吃哈密瓜可能會引起過敏反應(yīng)。
木瓜：冬天吃木瓜可能會讓身體感到不適。
火龍果：冬天吃火龍果可能會讓身體感到不適。
荔枝：冬天吃荔枝可能會引起過敏反應(yīng)。

冬天吃水果，記得選擇當(dāng)季水果哦！希望這份清單能幫到大家，健康過冬不踩雷！

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