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蜂蜜減肥三天后應該怎樣恢復飲食啊，現(xiàn)在肚子很空

會員36608521女21歲已回復

蜂蜜減肥三天后應該怎樣恢復飲食啊，現(xiàn)在肚子很空

怎樣恢復飲食

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

薛磊主治醫(yī)師河北省兒童醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：美白祛斑、激光美容、兒童血管瘤、靜脈畸形、淋巴管畸...

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問題分析：減肥建議控制飲食,運動瘦身 ,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主 .
意見建議：減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

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花生一般沒有減肥的功效。
花生雖然營養(yǎng)豐富，但也含有脂肪、碳水化合物、熱量等成分，食用后不僅沒有減肥的功效，過量食用還可能會引起發(fā)胖的情況，不利于減肥，所以減肥的人也要控制花生的食用量。建議在減肥時，采取較為健康、安全的減肥方法，如針灸、拔罐、熏蒸等中醫(yī)療法，或太極拳、五段錦等運動，能達到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

兒童減肥可以通過行為治療，飲食調(diào)整，等方法進行減肥。
從家庭做起，糾正兒童不良飲食習慣和生活方式，養(yǎng)成健康的生活方式和習慣，比如晚餐少吃、不吃太飽、吃飯要慢、細嚼慢咽、少吃或不吃零食和飲料、不吃甜品、不吃夜宵、避免久坐、看電視、玩手機時間太長等。飲食調(diào)整，通過限制飲食達到減肥目的，并保證小兒正常生長發(fā)育。因此，開始時不可操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使患者體重下降超過標準體重10%以內(nèi)即可。不必嚴格控制飲食，推薦使用低脂、低碳水化合物和高蛋白飲食，多吃體積大而熱卡低的蔬菜水果類食物。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

如果已經(jīng)確定是因為體重下降導致閉經(jīng)，建議找醫(yī)生做子宮內(nèi)膜厚度的b超檢查，在醫(yī)生指導下服用黃體酮5天。一般來說，停服3-7天可能會出現(xiàn)月經(jīng)來潮，然后會進行補佳樂和黃體酮的人工周期調(diào)理。
臨床上引起閉經(jīng)的原因很多，最常見的是反復刮宮，導致子宮內(nèi)膜變薄或?qū)m腔粘連。其次是內(nèi)分泌疾??；最后，可能是過度節(jié)食減肥，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等。注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果，飲食均衡營養(yǎng)。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治術、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術、以及婦科惡性腫瘤化療。

剖宮產(chǎn)過后減肥可以增加蛋白質(zhì)飲食，多吃蔬菜水果、低脂低糖飲食、平時多鍛煉身體，控制體重，可以多做一些有氧運動，比如快走，慢跑，騎車，游泳等，貴在持之以恒，這樣體重就會慢慢下降的。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

這是不能夠確定的，是需要看個人的體質(zhì)而定的。可以先嘗試恢復正常飲食，先補充營養(yǎng)一段時間看看能不能恢復，不能恢復就去醫(yī)院看看比較好，必要時只能通過補充雌激素。平時需要科學合理的減肥。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

通常情況下，艾灸肚子能減肥。
艾灸肚子可以起到減肥的功效。艾灸是一種可靠高效的減肥方式，通過刺激性患者腹部周邊的穴位，可以做到清熱涼血、消腫祛毒、提升對食物的消化和吸收、增強腹部肌肉組織的彈性，達到減肥的作用?？墒枪獍倪M行減肥，會造成反跳，乃至更加肥胖。因而，提議患者結(jié)合科學健身運動和適當飲食結(jié)構(gòu)減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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