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減肥后皮膚松弛能自己恢復(fù)嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 22:16

(1)減肥后皮膚松弛能自己恢復(fù)嗎

　　1、快速減肥皮膚下面的脂肪在短時間之內(nèi)消退得太快，而整個皮膚還沒有恢復(fù)到相匹配的狀態(tài)。這種情況建議最好能夠通過增加體育鍛煉，使機(jī)體逐漸恢復(fù)去適應(yīng)，隨著時間以及運(yùn)動，皮膚會慢慢變的緊致，但如果因?yàn)閲?yán)重肥胖，皮下的真皮層纖維已經(jīng)被斷裂，減肥這時皮膚會變得松弛，就比較難消除，可以選擇去醫(yī)院美容科進(jìn)行手術(shù)切除，但有可能留下瘢痕等副作用，所以還是比較支持運(yùn)動緊膚。

　　2、建議、跑步都是不錯的選擇。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。蘋果也不錯。甜少吃，多跑步。減少高熱量的食物攝入。如果真的想減掉腹部脂肪，關(guān)鍵還是要靠自覺。

(2)拔罐減肥注意事項(xiàng)，為你帶來拔罐減肥后不反彈的方法

　　先調(diào)理便秘拔罐減肥后一定要天天上馬桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：假如你在拔罐前就時常便秘，那么拔罐減肥還是暫緩，由于便秘不解決，減肥很難成功，所以要先調(diào)理便秘題目再往拔罐。

　　不要暴飲暴食拔罐過后的任何時候，都不要暴飲暴食，無論是假日還是酒會，否則脂肪一定會再來找你。

　　切忌睡前三小時不吃喝任何東西這是把減肥反彈抹殺在襁褓中最首要的一條。這條也就規(guī)定了晚餐的時間，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。

　　晚餐平淡為上晚餐禁吃：甜品、高淀粉類，辛辣、油炸之物、以及高鹽的食品。總之，食品平淡為上。

　　促進(jìn)全身血液循環(huán)排除體內(nèi)毒素通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。排除體內(nèi)毒素拔罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。