櫻桃是一種美味且營養(yǎng)豐富的水果，其功效廣泛且深受人們喜愛，具有多種健康功效，但在食用過程中也需要注意其禁忌事項(xiàng)，以免對身體造成不良影響。具體如下：

1、櫻桃的功效

抗氧化：櫻桃中含有豐富的維生素C、花青素等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以中和體內(nèi)的自由基，減少氧化損傷，保護(hù)細(xì)胞健康。美容養(yǎng)顏：櫻桃中的維生素C和花青素能夠抑制黑色素細(xì)胞的合成，減少皮膚色素沉著，起到美容養(yǎng)顏的作用。改善體質(zhì)：櫻桃含有多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)具有抗氧化和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的作用，適量食用櫻桃可以改善體質(zhì)，提高身體的抗病能力。利尿通便：櫻桃含有豐富的鉀元素，有助于促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，起到利尿作用。同時，櫻桃中的膳食纖維含量也很高，可以促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘。促進(jìn)睡眠：櫻桃中含有天然的褪黑激素，有助于調(diào)節(jié)睡眠周期，改善睡眠質(zhì)量。提高食欲：櫻桃的口感酸甜，果汁含量也比較多，適當(dāng)吃可以刺激味蕾，增加唾液腺分泌，起到提高食欲的作用。緩解疲勞：櫻桃中含有一定量的糖分和碳水化合物，這些物質(zhì)可以為人體提供能量，緩解疲勞。

2、櫻桃的禁忌

不宜多食：櫻桃性溫?zé)?，多食容易上火，普通人每天?0顆左右即可。過量食用可能導(dǎo)致牙齦腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀。特定人群禁食：濕熱體質(zhì)、容易上火者、患口舌生瘡、癤腫、痔瘡者不宜食用櫻桃。肺結(jié)核、慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等屬陰虛熱盛者，以及糖尿病患者也應(yīng)禁食或慎食櫻桃。空腹不宜食用：空腹?fàn)顟B(tài)下，胃酸分泌會增加，胃酸與櫻桃中的果膠質(zhì)和可溶性物質(zhì)相結(jié)合，會生成難于溶解的沉淀物，可能引起消化不良或腹瀉。

此外，櫻桃核中的核仁含有氰甙成分，水解后可產(chǎn)生具有毒性的氫氰酸，過多進(jìn)食會引起中毒，應(yīng)注意避免誤食。

相關(guān)知識

櫻桃什么時候成熟 吃櫻桃要注意什么
青核桃分心木的功效與作用、禁忌和食用方法
吃獼猴桃的功效及禁忌
獼猴桃的功效與作用及禁忌
核桃夾心木的功效與作用及禁忌
核桃分心木泡酒的功效與作用、禁忌和食用方法
桃花茶的功效與作用、禁忌和食用方法
櫻桃怎么保存 櫻桃的保鮮方法
核桃的營養(yǎng)價值、功效與作用、食用方法及禁忌
泡核桃分心木的功效與作用、禁忌和食用方法

網(wǎng)址: 櫻桃的功效與禁忌 http://www.u1s5d6.cn/newsview683684.html