健身儲物裝飾柜，能擺放很多健身小件

健身一定要到專業(yè)健身房？健身房打造一定要花大價錢？如果能有一個裝修價格實惠又實用的家庭健身房，那就把這些問題都一次性解決掉了。今天就跟大家分享一下，如何挑選家庭健身房的器械配置。

折疊劃船器是最節(jié)省空間的全身有氧器材

有氧運動可以提升我們的心肺功能，一臺可折疊的劃船器滿足我們的有氧運動需求，鍛煉手腿腰等部位肌肉組織，又容易收納，不占地方。偷偷告訴你，劃船器特別適合長期坐在電腦前工作的白領(lǐng)階層，大大提高腰痛肌群的生理流活性，緩解背部酸痛癥狀。

多功能啞鈴凳是最節(jié)省空間的全身塑形器

無氧運動提高機體的肌肉力量、爆發(fā)力、增加肌肉體積，提高運動速度。家居健身房常用來做力量運動的器材非啞鈴莫屬，而啞鈴架的配置也顯得格外重要，它可以幫助我們收納不同重量的啞鈴。想要解鎖多種啞鈴?fù)婆e動作的小伙伴還可以添置一張啞鈴凳輔助訓練哦！

健身椅處理能健身，還能拿高書或

不論是有氧運動還是無氧運動，都需要做運動后的拉伸和放松。借助瑜伽墊、瑜伽球做一些腿部、腹部，背部，腰部的拉伸動作可以令這些部位的肌肉得到有效的按摩、放松，緩解運動后的疲勞感。另外，用筋膜槍進行肌肉放松也是一個不錯的選擇，根據(jù)激痛點的原理，沖擊鍛煉完的肌肉群，緩解運動后的肌肉酸痛，簡直不要太爽。

按摩瑜伽小件、健身軸、筋膜槍必備

還有一個空間大家很容易忽略掉，那就是我們的墻面。不要小看它，只要裝上洞洞板或是置物板，瞬間就變成健身小件的收納好物。泡沫滾軸、彈力帶等健身小件往上一放，整齊又美觀！只要幾千塊，力動康體就可以讓你的3-5㎡的陽臺或書房改造成家庭健身房，隨時享受運動的快樂！

相關(guān)知識

家庭健身空間打造：小空間大作為，打造專屬你的家庭健身房！
家庭健身房 塑造好身材
宅家健身指南：布置專屬家庭健身房的秘籍
【家庭健身房】家庭健身房設(shè)計 家庭健身房配置方案
利用常見家居用品打造家庭健身房
陽臺打造健身空間，在家就能健身
打造屬于你的家庭健身房，從夢想到現(xiàn)實的6個步驟
家庭健身房設(shè)計：如何在家中打造完美健身區(qū)
打造家庭健身房可以選用哪些健身器材？
愛健家專注社區(qū)健身，打造“家門口”的健身服務(wù)

網(wǎng)址: 我的專屬家庭健身房，幾千元就能打造優(yōu)質(zhì)健身角 http://www.u1s5d6.cn/newsview683947.html