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【人醫(yī)健康說】過完年后胖三斤，對(duì)于肥胖你真的了解嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 23:16

【人醫(yī)健康說】過完年后胖三斤，對(duì)于肥胖你真的了解嗎？

發(fā)布日期：2023-02-09

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過年期間面對(duì)豐盛的團(tuán)圓飯，安逸的長假期，對(duì)立志減肥的人們來說，無疑是嚴(yán)峻的考驗(yàn)，因此有網(wǎng)友調(diào)侃：以為春節(jié)胖三斤，一稱原來三公斤！減肥拼命小半年，未到成功又過年。

過完年后，很多小姐姐又開始念叨起減肥。柳州市人民醫(yī)院健康管理中心醫(yī)務(wù)人員提醒：在醫(yī)學(xué)上，肥胖并不是一種主觀的感覺，而是需要經(jīng)過科學(xué)的判斷，目前肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要通過計(jì)算體重指數(shù)（BMI）來判斷：

BMI=體重(kg)÷身高(m)^2

例如：一個(gè)體重60kg，身高1.73米的人，體重指數(shù)應(yīng)該這樣算：60÷(1.73×1.73)=20.05kg/m2

當(dāng)BMI≥24kg/m2 為超重

當(dāng)BMI≥28kg/m2 為肥胖

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020）》數(shù)據(jù)顯示，我國成年居民超重肥胖超過50%，6-17歲的兒童青少年接近20%，6歲以下兒童達(dá)到10%。肥胖在我國已經(jīng)成為重大的公眾衛(wèi)生問題。

很多人減肥都是為了變美，但肥胖真的不僅僅是讓你變丑那么簡單。肥胖可以導(dǎo)致一系列并發(fā)癥，如代謝綜合征、糖尿病、脂代謝紊亂、高血壓、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢綜合征、不育癥、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、哮喘、骨關(guān)節(jié)炎、尿失禁、胃食管返流病及抑郁癥等，肥胖與痛風(fēng)、心腦血管疾病的關(guān)系也非常密切。2019年，超重和肥胖已經(jīng)成為我國第六大致死致殘主要危險(xiǎn)因素。尤其是腹型肥胖，也就是主要胖在肚子上的肥胖，俗話說“腰圍長一寸，壽命短一截”，研究表明，腰圍每增加1.22cm，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加19%；腰圍每增加1.32cm，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加風(fēng)險(xiǎn)33%。另外，這些腫瘤也更偏愛胖子：食管腫瘤、結(jié)腸癌、直腸癌、膽管癌、胰腺癌、子宮內(nèi)膜癌、多發(fā)性骨髓瘤、乳腺癌、膽囊癌、胃癌、卵巢癌等。

這些不是危言聳聽，肥胖不僅僅是生活方式和個(gè)人選擇的問題，它更是一種慢性疾病，而且是一種病因非常復(fù)雜的慢性疾病。自從1997年，世界衛(wèi)生組織WHO首次將肥胖定義為疾病以來，在2020年3月4日的世界肥胖日，《自然醫(yī)學(xué)》發(fā)表一份重磅國際共識(shí)聲明，再次提出“將肥胖視為一種慢性病并予以治療”，該聲明指出，體重調(diào)解并非完全受個(gè)人意志控制，生物、遺傳、環(huán)境因素都對(duì)肥胖起著至關(guān)重要的作用。因此，減肥的大家可以不用過分的苛責(zé)自己了，減肥不成功不僅僅是簡單的“不夠自律”、“懶”、“饞”等，可能需要針對(duì)自己的原因進(jìn)行針對(duì)性的治療。

那么對(duì)肥胖的治療到底有什么方法呢？柳州市人民醫(yī)院健康管理中心專家?guī)私饨】档臏p肥方式！

肥胖的管理首要目標(biāo)不再是局限于減重本身，還包括處理并發(fā)癥和改善整體的健康狀態(tài)。肥胖的管理主要包括三種方式：生活方式干預(yù)、減肥藥物，符合指征的減重手術(shù)也越來越成為更多重度肥胖患者的一種選擇。

a.生活方式干預(yù)相信大家都不陌生，主要包括減少飲食熱量、增加體力活動(dòng)等方案，也就是俗話講的“管住嘴、邁開腿”。幾句話說起來容易做起來難，長期堅(jiān)持更是不容易，但這卻是所有指南推薦的一線治療手段。

b.減肥藥物治療肥胖是歐美國家目前最受歡迎的治療選擇，我國目前僅有奧利司他獲批用于肥胖癥的治療，其他部分減肥藥物仍需要在我國人群中進(jìn)一步驗(yàn)證。需要注意的是，減肥藥物的使用需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切勿相信市面上亂售的各種不合規(guī)的減肥產(chǎn)品。

c.減重手術(shù)：主要是針對(duì)重度肥胖患者，減重手術(shù)是唯一能實(shí)現(xiàn)短期和長期持續(xù)減重、改善并發(fā)癥、降低死亡率和提高生活質(zhì)量的干預(yù)措施。然而，減重手術(shù)對(duì)長期死亡率和預(yù)期壽命的影響仍然是大家普遍擔(dān)憂的問題。

對(duì)肥胖詳細(xì)了解之后，相信大家對(duì)自己是否屬于肥胖人士有了科學(xué)的判斷。如果您屬于肥胖人士也不必過于擔(dān)心，只要堅(jiān)定減肥的決心，為了健康，我們一定要盡快回歸健康的身體狀態(tài)！

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