合理參與長跑運動 健康跑主題公益課堂開課

2024-05-14 08:32:30 來源：石家莊新聞網(wǎng)

 近日，石家莊長跑主題全民健身公益課堂在石家莊市平山縣開班。此次活動聚焦科學健身，幫助大家更合理參與長跑運動。

近年來，隨著各地廣泛開展馬拉松、越野跑等賽事，長跑、越野跑運動也在賽事帶動下快速普及。參與跑步健身的人群不斷增加，如何更科學跑步，避免運動損傷等問題也越來越受到人們關注。

據(jù)悉，此次長跑公益課堂由石家莊路跑協(xié)會與石家莊市社會體育指導員協(xié)會聯(lián)合發(fā)起、主辦，以“暢跑無傷”為主題，面向全市廣大跑步愛好者，特別是剛剛加入跑步運動行列的新手跑者。

石家莊市路跑協(xié)會會長王京華介紹，“越來越多的人加入跑步大軍，也有許多朋友跑上一段時間，就出現(xiàn)膝蓋、腳踝疼痛等不適的情況，這往往是因為沒有掌握科學跑步知識，跑步強度和頻率不當帶來的損傷。為了讓更多跑友掌握合理運動技巧，健康無傷地跑步，我們發(fā)起了這次主題公益課堂，幫助大家跑得更健康、更安全?！?/p>

此次公益課堂邀請了運動康復專家和跑步體育志愿者服務團隊講師，現(xiàn)場為學員講授科學跑步、運動康復、醫(yī)療急救等知識，并在理論講解基礎上結(jié)合實踐，首期課堂共有60余名學員參加。

據(jù)了解，此次公益課堂計劃每個月在全市各縣（區(qū)、市）舉辦1到2場，整個活動將持續(xù)到今年年底。（記者 劉真）

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