維生素D是怎么產生的

"成年人維生素D的來源，主要來源于食物以及皮膚的光照作用，這是主要的來源。維生素D平常以無活性的骨化醇存在于皮膚中，在陽光的照射下，也就是紫外線的照射下，變成有活性的維生素D，再經過肝臟進行一位強化，腎臟進行二十五位強化，形成1,25-二羥維生素D3，就可以幫助腸道鈣吸收入血，并沉積到骨頭和牙齒上，這是維生素D主要來源。n有一些維生素D的制劑，以及肉類、魚類中可含有少量的維生素D，但是均沒有活性，除非食用的是活性的維生素D。而胎兒的維生素D，一般是通過胎盤由母體提供。所以，年齡大的患者和嬰幼兒在冬季要曬太陽，皮膚不要抹防曬霜，曬15分鐘以后，使得維生素D在紫外線的作用下激活，產生維生素D。"

孕婦缺維生素D應該怎么補

孕婦缺乏維生素D，可以口服藥物，也可以通過日光浴，即曬太陽補充維生素D。孕婦在孕14周以后，就開始補鈣。同時為了鈣的吸收，如果有維生素D，或者含維生素D的鈣，對于孕婦供給胎兒的鈣更加有利。孕婦吸收鈣，對于孩子骨骼的生長非常有利，以避免孕婦發(fā)生骨質疏松，所以在孕期應該常規(guī)補鈣，滿足孩子骨骼成長的需要。另外，維生素D的來源，除了食物和藥物的來源，再有在日光的照射下，就可以產生維生素D，幫助鈣的吸收。同時維生素D，還可以預防子癇前期、糖尿病等疾病。所以維生素D，對于胎兒的發(fā)育非常重要，對于母親的健康也非常重要。

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