2020-09-20 閱讀：594 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 孕期缺少維生素d怎么補(bǔ)

精選回答：

王明月 主任醫(yī)師 山東中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 兒科綜合 懷孕期間補(bǔ)充維生素D的方式，最好是曬太陽(yáng)和食補(bǔ)，在天氣不太炎熱不至于曬傷的條件下，普通人曬十分鐘就足以支撐一天的維生素D所需量，孕期則需要曬二十分鐘左右，以維持胎兒的良好發(fā)育。通過(guò)多食用富含維生素D的食物，如牛奶、鵪鶉蛋、三文魚(yú)、蘑菇，以及燕麥、糯米、雞蛋、瘦肉、小麥等谷類(lèi)食物。

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首先，缺維生素D會(huì)有一定的誘因，所以可以從誘因上來(lái)進(jìn)行判斷。在維生素D缺乏性的佝僂病的初期，在六個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶會(huì)表現(xiàn)為易驚、易哭鬧、睡覺(jué)不穩(wěn)以及枕禿等情況。大一些的寶寶就會(huì)出現(xiàn)肋骨串珠、雞胸、漏斗胸，還有頭顱的改變，比如出現(xiàn)方顱、前囟閉合延遲，更嚴(yán)重的，會(huì)出現(xiàn)手腳鐲、X型和O型腿骨、骨盆的畸形等等。

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1.0-6個(gè)月的兒童每日鈣攝入需300-400毫克；1-4歲兒童每日需攝入600-800毫克；4-14歲800-1000毫克。2.如果兒童補(bǔ)鈣過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致身體浮腫、多汗厭食等，嚴(yán)重的還可能引起高鈣尿癥。3.成人每日鈣攝入量不多于2000毫克，攝入過(guò)多可能會(huì)干擾其他微量元素?cái)z入和患腎結(jié)石病等。

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25羥維生素d3低，表明患者體內(nèi)有維生素d3的缺乏，常見(jiàn)的疾病主要包括有佝僂病、骨軟化癥、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松、老年性骨質(zhì)疏松，腎性骨病等一些情況。25羥維生素d3主要是以一種在肝臟轉(zhuǎn)化的形式，是一個(gè)中間產(chǎn)物，在經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的轉(zhuǎn)化，可以形成12一52羥維生素d3。

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寶寶補(bǔ)維d過(guò)量會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，主要表現(xiàn)為不想吃東西、惡心嘔吐、頭痛、愛(ài)睡覺(jué)等，還可能會(huì)拉肚子和多尿等癥狀。如果寶寶出現(xiàn)了補(bǔ)維d過(guò)量的癥狀，建議帶孩子到兒童醫(yī)院做相關(guān)的檢查如骨密度檢測(cè)，同時(shí)查一下血常規(guī)。

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如果對(duì)于體內(nèi)缺少維生素D、還在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d，那么就可以起到促進(jìn)身體長(zhǎng)高的效果。維生素d可以促進(jìn)長(zhǎng)高，但是需要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看的。但是如果體內(nèi)不缺少維生素d、已經(jīng)發(fā)育已經(jīng)停止的孩子，那么即使補(bǔ)再多的維生素d也是沒(méi)有作用的，反而會(huì)引起維生素d中毒。

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食物類(lèi)可以從蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、香菇、三文魚(yú)類(lèi)等食材中補(bǔ)充維生素D，但是食物中來(lái)源的維生素D含量是相對(duì)偏少的，可以通過(guò)口服深海魚(yú)油來(lái)補(bǔ)充豐富的維生素D。如果是由于工作原因或者是工作環(huán)境，導(dǎo)致不能曬太陽(yáng)或者是光線不足，最好通過(guò)食物或者是藥物來(lái)補(bǔ)充維生素D。

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