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怎么樣搭配蔬菜才能減肥!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月21日 04:59

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怎么樣搭配蔬菜才能減肥!

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51 次瀏覽2010.07.15 提問

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匿名用戶

2010.07.15 回答

一般減肥偏方要求減重速度,卻忘卻質(zhì)量,容易造成短期內(nèi)強(qiáng)迫使體重下降,卻因日常生活的飲食習(xí)慣沒有修正等因素而造成傷身及體重回復(fù)等反效果。 建議您搭配蔬菜湯+糙米茶+適當(dāng)運(yùn)動,三合一的方法,藉由均衡的營養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動,并建立良好的生活態(tài)度來均衡窈窕體態(tài)。并請配合均衡飲食:三低(低糖、低油、低鹽)一高(高纖維):多吃高纖維蔬果。少吃高糖,高油和太咸的食物。 日常三餐食物必須均衡攝取,早上食用沖泡軟之糙米茶顆粒及湯汁(約400~500CC),在早中晚餐,餐與餐之間喝有機(jī)蔬菜湯1~2包(每包約泡500~600CC)當(dāng)開水喝(醫(yī)師建議每日喝水量2000CC,大多數(shù)人都未達(dá)到),不但能輔助營養(yǎng)均衡,并能促進(jìn)健康瘦身。

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匿名用戶

2010.07.15 回答

減肥我不贊成節(jié)食減肥, 等到你不在節(jié)食的時候比你之前會更胖,這點(diǎn)我有體會的,我節(jié)食能有20天左右,那真是一種折磨啊,后來實(shí)在是堅(jiān)持不下去,我還是選擇了減肥產(chǎn)品來幫助我減肥,我看到網(wǎng)上有一種果瓜提取的減肥產(chǎn)品,【新婷美瘦身膠囊】,減肥效果不錯,也就買了一療程,用了之后效果真的很好,減肥期間飲食是正常的,而且不反彈。 百度一下( www.xintingmei com)點(diǎn)擊即可進(jìn)入

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匿名用戶

2010.07.15 回答

我是用新婷美減肥膠囊減下來的,這個產(chǎn)品是中藥的,我用了兩個療程,沒有發(fā)現(xiàn)任何副作用。 產(chǎn)品是以百合·決明子·茯苓等為原料的,你可以放心的。蘆薈還具有養(yǎng)顏美容的作用呢 用這個產(chǎn)品有一個好處就是不用結(jié)合節(jié)食和運(yùn)動,還是一樣減下來了。 這個產(chǎn)品的減肥速度不算很快,我一個月平均減十斤左右。不過這也差不多了,太快了對身體不好,容易反彈。 我已經(jīng)停藥很長一段時間了,體重沒有反彈,皮膚也比以前收緊很多。 你可以試試,祝你早日減肥成功。 百度一下( www.xintingmei com)點(diǎn)擊即可進(jìn)入

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2010.07.15 回答

我是正在服用新婷美,我服用了12天減掉了7斤,客服介紹說:新婷美瘦身膠囊由全天然中草藥為主要原料,另有百合提取物等研制而成。服用新婷美減肥膠囊無任何毒副作用,通過國家衛(wèi)生部唯一批準(zhǔn)每天服用兩粒的減肥保健食品。新婷美減肥原理是斷源,轉(zhuǎn)脂,平衡膳食。1-3天有明顯效果,1療程平均減肥15斤,最高減肥40斤。服用中也沒有出現(xiàn)什么不良反映。希望我也有這么好的效果!期待中!?。?/p>

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匿名用戶

2010.07.15 回答

瘦腿第一招:按摩   經(jīng)常從腳掌至膝蓋處進(jìn)行按摩,能起到強(qiáng)壯腿部血管的作用,使腿部肌肉群獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)腿部肌肉收縮能力。 瘦腿第二招:注意鞋跟高度   穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處于緊張收縮狀態(tài),不利于腿部血液循環(huán)。根據(jù)腿部保健的需要,穿著后跟稍高一些的斜坡狀“理想鞋”最為適宜。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超過4厘米。 瘦腿第三招:抬高雙腿   休息時把雙腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,給人帶來一種輕松和舒適的感覺。 瘦腿第四招:做健美操   無論您的腿過粗或過細(xì),常做以下的健美操,可改善雙腿的線條。其方法是:背對墻,身體站直,雙臂齊肩伸平,手心貼墻,以保持平衡。然后,左腿向前方抬起直至齊腰高度;再盡量向右移,抬移時膝蓋要始終保持伸直,之后恢復(fù)原位。共反復(fù)做6次。再換右腿,用同樣的方法重復(fù)做6次,這樣堅(jiān)持一段時間,就會使您的雙腿健美。 最后你也可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥,要沒有副作用的那種,你可以試試減肥膠囊,純綠色的減肥產(chǎn)品,也不反彈,你可以去網(wǎng)上搜一下 祝你早日減肥成功! 她Q Q空間 885 943 84 里有幾種,口碑都不錯,你不妨看看

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