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曬曬一家三口的晚餐,4道素菜,家常又好吃,營養(yǎng)豐富

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月21日 05:09

民以食為天,一日三餐都要好好吃飯。身邊總有朋友為每天不知道做什么飯而發(fā)愁,其實(shí)任何事情都是個(gè)熟能生巧的過程,做飯亦是如此。在大家宅家的這段時(shí)間,很多人都挖掘出了自己做飯的潛力,一道道美食家常菜,甜品蛋糕,一點(diǎn)不比買的差。凡事還需要用心,一切皆有可能。

今天的晚餐做了4道菜,雖然素菜居多,但是好吃又下飯。用的基本上都是家中的常備食材,做法簡(jiǎn)單,家人喜歡。發(fā)到朋友圈,大家紛紛點(diǎn)贊,讓我也滿足感爆棚。

【鴨血燴菠菜】

對(duì)于無辣不歡的人來說,這道菜絕對(duì)是一道下飯菜。也屬于快手菜一族,幾分鐘就能做好,真正地好吃又好做。

做法:鍋中放水燒開,燒水的過程中準(zhǔn)備其他食材。買回的鴨血用清水沖洗一遍,切成小塊。菠菜擇洗干凈,放入開水鍋中焯一遍,去除草酸。焯好后撈出切成小段。鍋中放油,油熱后下入蔥姜蒜煸香,小火,加入適量的郫縣豆瓣醬,炒出紅油,倒入鴨血翻炒至變色,加入鹽和雞精,炒勻后倒入菠菜,炒勻出鍋。

【燒茄子】

燒茄子是很多人的最愛,咸鮮回甜、醬香濃郁。以茄子為主要食材的家常菜,營養(yǎng)價(jià)值豐富,味道咸鮮,容易上手。唯一的缺點(diǎn)就是油大,但是偶爾吃一吃,解解饞還是不為過的。

做法:

茄子切成滾刀塊,撒上適量的食用鹽,殺一下其中的水分。柿子椒掰成小塊備用。鍋中放入適量的油燒熱,放入茄子煸至茄子表面金黃撈出。鍋中留少許底油,燒熱后倒入柿子椒翻炒,加入鹽,雞精,醬油炒勻,倒入茄子翻炒勻,加入白糖和蒜末炒勻出鍋。

【燉豆角】

以前做這道菜會(huì)放些五花肉,但是今天只放些八角,也很香。

做法:

四季豆擇洗凈,掰成小段。鍋中放油,油熱放入蔥花和八角煸香,倒四季豆翻炒勻,加入鹽和醬油炒勻,倒入熱水,水量沒過豆角,小火燉至收汁。

【韭菜炒豆制品】

韭菜炒菜提味兒又下飯,和豆制品一起炒是我家常做的菜,大人孩子都喜歡。

做法:

韭菜擇洗干凈切成小段,豆腐絲切成小段備用。鍋中放油,油熱入蔥花煸香。倒入韭菜翻炒,加入雞精和生抽,倒入豆制品炒勻出鍋即可。

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