如何通過(guò)飲食控制血糖
通過(guò)飲食控制血糖,可以通過(guò)少吃主食、適當(dāng)食用蔬菜、適當(dāng)喝低糖的飲品等方式進(jìn)行控制,避免出現(xiàn)血糖水平過(guò)高。
1、少吃主食
如果病人出現(xiàn)血糖水平過(guò)高,可以通過(guò)控制飲食的方法,逐漸降低進(jìn)食高糖食物的量,降低對(duì)自身血糖水平產(chǎn)生的影響。
2、適當(dāng)食用蔬菜
可以通過(guò)適當(dāng)吃芹菜、菠菜、白菜、油麥菜、小白菜等蔬菜,補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于人體進(jìn)行正常生理活動(dòng),對(duì)自身血糖水平產(chǎn)生的影響相對(duì)較輕。
3、適當(dāng)喝低糖的飲品
可以通過(guò)適當(dāng)飲用低糖的牛奶、無(wú)糖酸奶、蜂蜜水等飲品的方法,調(diào)節(jié)自身基礎(chǔ)代謝功能,及時(shí)獲取人體進(jìn)行正常生理活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)血糖水平產(chǎn)生的影響相對(duì)較輕。
除此之外,也可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法,調(diào)節(jié)自身基礎(chǔ)代謝功能,輔助改善血糖水平過(guò)高造成的影響。如果通過(guò)飲食控制血糖效果較差,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等藥物進(jìn)行治療。
相關(guān)知識(shí)
糖尿病餐前血糖正常值 餐前血糖如何控制
懷孕血糖高怎么控制飲食
血糖高應(yīng)該怎么控制飲食
如何科學(xué)控制飲食
飲食如何控制
孕期血糖高怎樣控制飲食
如何有效控制飲食
掌握糖尿病飲食,5招教你控制血糖,告別甜蜜煩惱!
膳食與體重管理:如何通過(guò)飲食控制體重,避免肥胖和瘦削的影響
如何通過(guò)飲食減肥
網(wǎng)址: 如何通過(guò)飲食控制血糖 http://www.u1s5d6.cn/newsview69043.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828
- 今日水素:陽(yáng)臺(tái)菜園,居家種出健康芽菜指南
- 運(yùn)動(dòng)女孩的休閑穿搭
- 《居家健康監(jiān)測(cè)證明》可在“隨申辦”在線開(kāi)
- 【便民提示】在線開(kāi)具“居家健康監(jiān)測(cè)證明”
- 健身休閑館如何經(jīng)營(yíng)管理
- 這個(gè)集運(yùn)動(dòng)、休閑、時(shí)尚為一體的運(yùn)動(dòng)品牌進(jìn)
- 知名運(yùn)動(dòng)休閑服裝品牌
- 江北新區(qū)兩案例入選省級(jí)居家社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)典
- 康健園·戰(zhàn)“疫”|慢性病患者如何做好居家
- 北京啟明康健休閑健身中心 (北京市豐臺(tái)區(qū)