如何通過飲食控制血糖
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月25日 01:27
通過飲食控制血糖,可以通過少吃主食、適當食用蔬菜、適當喝低糖的飲品等方式進行控制,避免出現(xiàn)血糖水平過高。
1、少吃主食
如果病人出現(xiàn)血糖水平過高,可以通過控制飲食的方法,逐漸降低進食高糖食物的量,降低對自身血糖水平產(chǎn)生的影響。
2、適當食用蔬菜
可以通過適當吃芹菜、菠菜、白菜、油麥菜、小白菜等蔬菜,補充體內(nèi)所需的維生素、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)成分,有助于人體進行正常生理活動,對自身血糖水平產(chǎn)生的影響相對較輕。
3、適當喝低糖的飲品
可以通過適當飲用低糖的牛奶、無糖酸奶、蜂蜜水等飲品的方法,調(diào)節(jié)自身基礎(chǔ)代謝功能,及時獲取人體進行正常生理活動所需的營養(yǎng)物質(zhì),對血糖水平產(chǎn)生的影響相對較輕。
除此之外,也可以通過適當運動的方法,調(diào)節(jié)自身基礎(chǔ)代謝功能,輔助改善血糖水平過高造成的影響。如果通過飲食控制血糖效果較差,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等藥物進行治療。
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