秋日養(yǎng)生必備！三款果子滋潤你的肺與膚
姐妹們，秋天來啦！是不是感覺皮膚干干的，喉嚨也有點癢呢？別擔(dān)心，我今天就來給大家種種草，分享幾款超級適合秋天養(yǎng)生的果子，讓你的肺和皮膚都水潤起來！都是我親自嘗試過的哦，絕對不吹牛~
栗子：干果之王，甜蜜養(yǎng)人
口感：栗子真的太好吃了，每一口都是滿滿的甜蜜和幸福感。
營養(yǎng)價值：它富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、鉀元素等，對身體健康大有裨益。
功效：吃了栗子后，我感覺自己的皮膚都變好了呢！可能是因為栗子中的維生素C有抗氧化作用吧。而且，它還能潤肺止咳，對喉嚨也有好處。
小貼士：栗子雖好，但每次不能吃太多哦，否則容易上火。
羅漢果：神仙果，潤肺止咳
口感：羅漢果的味道有點特別，但喝起來很清爽，不會覺得甜膩。
營養(yǎng)價值：羅漢果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、D-甘露醇等，對身體健康有很多好處。
功效：我最愛的是它的潤肺止咳功效了！每次咳嗽或者喉嚨不舒服的時候，我都會泡一杯羅漢果茶來喝，效果真的很不錯！
小貼士：羅漢果性涼，體寒的姐妹要少吃哦~
白果：干果之王，滋補(bǔ)佳品
口感：白果的口感很獨特，有點類似于杏仁的味道，但更加香甜可口。
營養(yǎng)價值：白果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪等，對身體有很好的滋補(bǔ)作用。
功效：吃了白果后，我感覺自己的身體更加健康了！而且它還能潤肺止咳、止帶縮尿等功效呢！
小貼士：白果雖然營養(yǎng)豐富，但有小毒哦！每天不能食用超過20克呢~
哎呀，說了這么多果子，其實我最想推薦給大家的還是栗子啦！ 不僅因為它好吃又養(yǎng)人，更因為它在秋天這個干燥的季節(jié)里能潤肺止咳、滋補(bǔ)身體。每次吃上一顆顆香甜的栗子，就感覺自己的肺和皮膚都被滋潤得水潤潤的啦~ 姐妹們也快來嘗嘗看吧！記得要適量食用哦~

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