秋日養(yǎng)生必備！三款果子滋潤(rùn)你的肺與膚
姐妹們，秋天來(lái)啦！是不是感覺皮膚干干的，喉嚨也有點(diǎn)癢呢？別擔(dān)心，我今天就來(lái)給大家種種草，分享幾款超級(jí)適合秋天養(yǎng)生的果子，讓你的肺和皮膚都水潤(rùn)起來(lái)！都是我親自嘗試過(guò)的哦，絕對(duì)不吹牛~
栗子：干果之王，甜蜜養(yǎng)人
口感：栗子真的太好吃了，每一口都是滿滿的甜蜜和幸福感。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：它富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、鉀元素等，對(duì)身體健康大有裨益。
功效：吃了栗子后，我感覺自己的皮膚都變好了呢！可能是因?yàn)槔踝又械木S生素C有抗氧化作用吧。而且，它還能潤(rùn)肺止咳，對(duì)喉嚨也有好處。
小貼士：栗子雖好，但每次不能吃太多哦，否則容易上火。
羅漢果：神仙果，潤(rùn)肺止咳
口感：羅漢果的味道有點(diǎn)特別，但喝起來(lái)很清爽，不會(huì)覺得甜膩。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：羅漢果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、D-甘露醇等，對(duì)身體健康有很多好處。
功效：我最愛的是它的潤(rùn)肺止咳功效了！每次咳嗽或者喉嚨不舒服的時(shí)候，我都會(huì)泡一杯羅漢果茶來(lái)喝，效果真的很不錯(cuò)！
小貼士：羅漢果性涼，體寒的姐妹要少吃哦~
白果：干果之王，滋補(bǔ)佳品
口感：白果的口感很獨(dú)特，有點(diǎn)類似于杏仁的味道，但更加香甜可口。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：白果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪等，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。
功效：吃了白果后，我感覺自己的身體更加健康了！而且它還能潤(rùn)肺止咳、止帶縮尿等功效呢！
小貼士：白果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但有小毒哦！每天不能食用超過(guò)20克呢~
哎呀，說(shuō)了這么多果子，其實(shí)我最想推薦給大家的還是栗子啦！ 不僅因?yàn)樗贸杂逐B(yǎng)人，更因?yàn)樗谇锾爝@個(gè)干燥的季節(jié)里能潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)身體。每次吃上一顆顆香甜的栗子，就感覺自己的肺和皮膚都被滋潤(rùn)得水潤(rùn)潤(rùn)的啦~ 姐妹們也快來(lái)嘗嘗看吧！記得要適量食用哦~

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