孕婦出現(xiàn)便秘時，可以通過調(diào)整排便習(xí)慣、多飲水、適當(dāng)運(yùn)動等方法進(jìn)行緩解，如果效果不明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療便秘。另外，可以通過吃富含膳食纖維的食物通便。

一、便秘的處理：

1、調(diào)整排便習(xí)慣：孕婦發(fā)生便秘時，需要調(diào)整個人的排便習(xí)慣，建議在每天早晨時堅(jiān)持排便，長時間堅(jiān)持后可產(chǎn)生排便反射。在有便意時需要及時排便，避免大便水分被過度吸收后不容易排出；

2、多飲水：孕婦在出現(xiàn)便秘時，可通過多飲水增加大便中的水分，進(jìn)而可以促進(jìn)腸道蠕動和大便排出。在大便長時間停留在腸道內(nèi)時，可能會導(dǎo)致大便當(dāng)中的水分被腸道吸收，進(jìn)而造成大便干燥，而不利于排出；

3、適當(dāng)運(yùn)動：懷孕后大多數(shù)女性活動量會有所減少，進(jìn)而可造成便秘，對于不存在先兆流產(chǎn)以及胎盤低置等異常情況者，可結(jié)合個人身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動，可促進(jìn)腸道蠕動和大便排出；

4、使用藥物：如果通過調(diào)整排便習(xí)慣和多飲水、適當(dāng)運(yùn)動無法改善便秘癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物促進(jìn)大便排出，比如開塞露，但不建議經(jīng)常使用。

二、吃食物或藥物通便：

1、富含膳食纖維的食物：對于容易發(fā)生便秘的孕婦，應(yīng)注意調(diào)理個人的飲食情況，建議適當(dāng)多吃富含膳食纖維的食物，比如粗糧類食物主要包括紅薯、玉米、燕麥等，水果類食物則包括梨、香蕉、桃子等，蔬菜類食物包括油菜、白菜、芹菜等。孕婦可通過吃富含膳食纖維的食物促進(jìn)腸胃蠕動，以及增加大便中的水分，均可改善便秘癥狀，即可通便；

2、藥物：孕婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃乳果糖口服溶液，乳果糖口服溶液進(jìn)入腸道后，能夠通過滲透作用增加腸道和大便中的水分，可促進(jìn)腸道蠕動，有助于大便排出，達(dá)到通便的目的。

如果孕婦出現(xiàn)便秘問題，不建議自己盲目購買藥物后使用，以免用藥不當(dāng)對自身以及胎兒產(chǎn)生不良影響。另外，建議孕婦根據(jù)醫(yī)生建議定期產(chǎn)檢，可通過檢查明確自身以及胎兒的健康情況。

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