很多孕媽媽都會出現(xiàn)水腫的問題，嚴重者甚至會影響走路，孕期水腫到底是怎么回事？孕期水腫該如何緩解？

孕期水腫是怎么回事？

女人懷孕后由于內分泌發(fā)生改變，體內組織中水分及鹽類會發(fā)生潴留，使靜脈壓增高，從而發(fā)生水腫。孕期水腫大多表現(xiàn)為下肢浮腫，當用手指重壓足內踝或小腿脛骨前方時，便出現(xiàn)局部陷窩。

孕期水腫怎么辦？試試8個食療方

孕期水腫該如何緩解？孕媽媽發(fā)生了水腫，應主要多吃新鮮蔬果，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。小編給大家介紹幾種簡單的食療方法，能有效緩解水腫。

1.冬瓜仁茶：蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服，每日3-4次。

2.冬瓜湯：冬瓜加大棗燉湯，少放或不放鹽，長期服。

3.黃魚湯：黃魚250克，大蒜50克，加水適量，文火燒湯，加入少許調料，食魚喝湯，每日一次，連服5日。

4.黑豆湯：大蒜、黑豆、紅糖各50克，加水適量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，連服5天。

5.赤豆鯉魚湯：赤小豆燉鯉魚湯，吃豆和魚，并喝湯，對妊娠水腫有較好的治療作用。

6．鯽魚粥：鮮鯽魚1條，粳米100克，加水適量，一并煮成稀粥食用。食用時不加鹽。

7.鴨頭粥：鴨頭1個洗凈切碎，煮至極爛，再加粳米100克，蔥白3根，一并煮粥食用。

8.大豆餅：小麥芽、大豆粉、糯米糖各等分，加紅糖適量做餅蒸吃。

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