我每天因?yàn)閼?yīng)酬都要喝酒，請(qǐng)問(wèn)我該怎樣減肥
滿(mǎn)意回答
問(wèn)題分析： 您好，首先長(zhǎng)期喝酒是不利于身體健康的。減肥最主要的是生活有規(guī)律，管好自己的口，少吃。合理規(guī)劃自己的體育鍛煉。 意見(jiàn)建議： 建議：2、如果真的沒(méi)有辦法避免的喝酒應(yīng)酬的話(huà)，那么多吃一點(diǎn)堿性食物中和酒對(duì)身體傷害，2、每天的飲食一定要控制，可以少吃多餐，但是每餐必須控制量，而且以素食膳食纖維為主。3、加強(qiáng)體育鍛煉，也可以去汗蒸，大量排汗也是助于體內(nèi)毒素的排除。
亢詩(shī)懷_OrIQ 2016-04-21 19:57
寶寶知道提示您：回答為網(wǎng)友貢獻(xiàn)，僅供參考。
為您推薦：
其他回答
問(wèn)題分析： 減肥還是要注意飲食調(diào)節(jié)，配合適當(dāng)鍛煉，最好每天能夠鍛煉兩個(gè)小時(shí)。一般飲食攝入量，不要大于身體消耗量，還是會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)的， 意見(jiàn)建議： 平時(shí)可以喝的荷葉茶，能夠有效的減少脂肪的增加。持之以恒是關(guān)鍵，堅(jiān)持就是勝利。搜索
健康指導(dǎo)： 想減肥，可結(jié)合合理的飲食，配合多些運(yùn)動(dòng)鍛煉的健康減肥方式的，多些行走運(yùn)動(dòng)鍛煉，多些長(zhǎng)距離的行走運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃零食飲食，少些有暴飲和暴食，少喝酒不喝酒，三餐規(guī)律的飲食，祝越來(lái)越漂亮
健康指導(dǎo)： 你好，你的肥胖都是應(yīng)酬的時(shí)候食物的攝入量過(guò)多，酒精攝入也多的原因。建議你盡量在飲食上減少飯量，少喝酒。因?yàn)椴贿@樣做是減不下來(lái)的，一日三餐，按時(shí)吃飯，少食多餐，減少肉蛋魚(yú)禽類(lèi)的攝入。增加水果和蔬菜，粗糧的攝入，對(duì)于您這種應(yīng)酬型肥胖，還是很容易減下來(lái)的。希望以上建議能幫到你。
