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??4款養(yǎng)脾茶，消食解膩又護(hù)脾

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 12:09

??4款養(yǎng)脾茶，消食解膩又護(hù)脾
很多女生都有氣血不足、脾胃虛弱的問題，想補(bǔ)又補(bǔ)不進(jìn)去，吃點(diǎn)辛辣油膩的東西，就會胃不舒服，積食難消化的情況，進(jìn)而容易肚子長肉肉。
?“脾為后天之本”，負(fù)責(zé)把我們吃進(jìn)去的東西進(jìn)行消化吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化成氣血，消化吸收不好則氣血差，所有養(yǎng)氣血先養(yǎng)脾。
今天姐姐分享的養(yǎng)生茶，從消積食、養(yǎng)脾胃、解油膩、補(bǔ)氣血四個(gè)方面調(diào)理。
1?山楂炒麥芽茶--消食喝
材料：山楂?炒麥芽?茯苓?陳皮
??表現(xiàn)：舌苔白厚、食欲不好，有口臭，便便臭
?適合消化不良易打嗝，脾胃虛弱的人
2?山楂枸杞茶--解膩喝
材料：紅棗?玫瑰?山楂?枸杞
??表現(xiàn)：吃飽易嗝氣，感覺肚子膩膩的
?適合吃完大餐后的解膩消食飲
3?四神湯--養(yǎng)脾喝
材料：茯苓?淮山?山藥?蓮子
??表現(xiàn)：沒有胃口，舌邊牙齒印重
?適合怎么吃都長不胖的瘦子，消化不好，易拉肚子的人
4?黃芪黨參茶—補(bǔ)氣血喝
材料：黃芪?黨參?當(dāng)歸?桂圓?玉竹?枸杞?紅棗
??表現(xiàn)：感覺很疲憊，提不上精神，臉色暗沉等
?適合手腳冰冷、皮膚暗黃，整天沒精神的人。
養(yǎng)脾胃指南
?日常少吃辛辣、油膩的食物，養(yǎng)好脾胃則百病消。
?脾胃有“三怕”，怕生、怕冷、怕?lián)?。?shí)在吃過飽又不想煮茶的姐妹，可以用山楂汁來代替，極簡配方，山楂?純水，酸甜可口，作為餐后解膩消食，助脾胃消化~