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夏日美白瘦腹檸檬茶，簡(jiǎn)單又健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 13:31

夏日美白瘦腹檸檬茶，簡(jiǎn)單又健康！
夏天到了，天氣越來(lái)越熱，作為一個(gè)愛(ài)喝飲料的仙女，我實(shí)在不忍心喝那些高熱量的飲品。為了既能滿足味蕾，又能保持美麗，我決定自己動(dòng)手煮檸檬茶。檸檬茶不僅美白，還能助消化，搭配普洱茶更是絕配！做法超級(jí)簡(jiǎn)單，下面就來(lái)分享一下我的自制檸檬茶吧！

功效：
減脂
美白
排毒
抗自由基
胃不好也能喝

材料：
普洱茶：普洱茶的好處大家都知道，常喝可以健康腸道，養(yǎng)胃排毒。淘寶上有很多選擇，推薦幾家老廠出的，品質(zhì)有保障。如果不是品茶達(dá)人，直接買基本款就行。
檸檬：煮過(guò)的檸檬雖然維生素C含量減少，但味道更溫和。買的時(shí)候一定要注意不要買打蠟的，我會(huì)用洗菜粉先泡半小時(shí)，然后用鹽搓洗，確保干凈健康。
養(yǎng)生壺：其實(shí)壺的選擇很多，我覺(jué)得這個(gè)養(yǎng)生壺基本能滿足日常需求。小熊的性價(jià)比很高，比起上千的北鼎，性價(jià)比完美。

步驟：
熱水洗茶：普洱茶的加工工藝會(huì)有很多雜質(zhì)，先用熱水洗兩遍，潔癖患者必做。
檸檬切片：根據(jù)個(gè)人口味，三分之一個(gè)檸檬就夠了。
煮茶：將洗好的茶和檸檬片放進(jìn)養(yǎng)生壺的茶漏，選擇十分鐘煮茶模式。
冷卻后調(diào)味：如果喜歡甜，可以加蜂蜜或者冰糖。我喜歡在冷卻到四五十?dāng)z氏度時(shí)加一片鮮檸檬，畢竟還要維生素C美白。也可以放冰箱喝冷的，簡(jiǎn)直是夏季絕配。

這樣做出來(lái)的檸檬茶，既能美白又能助消化，簡(jiǎn)直是夏日里的健康飲品首選！趕緊試試吧！