正所謂十月懷胎，一朝分娩。孕婦及其家屬知曉臨產(chǎn)的征兆不僅能為孕婦的生產(chǎn)提供良好的幫助，還能有效降低分娩時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，多數(shù)孕婦在分娩之前還可能產(chǎn)生一系列焦慮情緒，這多是由于分娩時(shí)會(huì)產(chǎn)生劇烈的疼痛感引起的。尤其是在臨產(chǎn)時(shí)孕婦會(huì)感受到明顯的宮縮陣痛，且隨著產(chǎn)期的臨近越來(lái)越頻發(fā)。對(duì)此，如何緩解分娩疼痛成為多數(shù)孕婦迫切想要了解與掌握的知識(shí)。

臨產(chǎn)前的征兆有哪些

1.胎動(dòng)出現(xiàn)異常

懷孕晚期，隨著胎兒的發(fā)育，母體的羊水越來(lái)越少，胎兒可以進(jìn)行主體活動(dòng)的空間就會(huì)相對(duì)減少，所以胎動(dòng)也會(huì)明顯地減少。每個(gè)人的胎動(dòng)頻率各不相同，而且每個(gè)人的主觀感受也有所不同。正常情況下如果連續(xù)性的胎動(dòng)在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)10次，則屬于正常現(xiàn)象，但是如果連續(xù)性的胎動(dòng)兩小時(shí)之內(nèi)次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于10次，孕婦及其家人應(yīng)引起注意，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診斷治療。另外，如果孕婦胎動(dòng)頻繁，也可能是胎兒受到刺激所致，需到產(chǎn)科進(jìn)行檢查。

2.輕松感

臨產(chǎn)時(shí)，胎兒的頭部向下延伸到了骨骼和骨盆，孕婦上腹部的壓力減輕了，呼吸變得順暢，而且進(jìn)食的不適也得到了改善。首次分娩（頭一次）一般會(huì)在36-38周之間經(jīng)歷此階段，但非首次分娩通常不會(huì)出現(xiàn)這種情況。隨著時(shí)間的推移，孕婦還可經(jīng)歷“見紅”“破羊水”及分娩。

3.“破羊水”

“破羊水”一般是指胎膜早破，發(fā)生原因與羊膜腔壓力增高等因素有關(guān)，胎膜破裂以后羊水會(huì)流出來(lái)。羊水是無(wú)色透明帶有腥味的液體。尿液是清澈的淡褐色液體，帶著尿騷味。如果孕婦出現(xiàn)“破羊水”，應(yīng)該立即就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦宮縮的情況給予相應(yīng)救治。

4.陣痛

陣痛在臨床醫(yī)學(xué)中指的是孕婦在臨產(chǎn)時(shí)會(huì)出現(xiàn)子宮收縮，伴隨而產(chǎn)生一種間歇性的劇烈疼痛的生理現(xiàn)象。陣痛會(huì)逐漸變強(qiáng)，疼痛增強(qiáng)就說(shuō)明胎兒快要出生了，面對(duì)逐漸頻繁的陣痛，產(chǎn)婦無(wú)需感到恐慌。

如何緩解分娩疼痛

1.調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏

產(chǎn)婦在分娩期間要注意保持自己的呼吸規(guī)律，正確的呼吸方法可以減輕宮縮引起的疼痛。產(chǎn)痛期間，要注意對(duì)自己的呼吸進(jìn)行控制，同時(shí)要根據(jù)疼痛的感覺(jué)進(jìn)行深呼吸，從而達(dá)到緩解疼痛的效果，等疼痛停止后再進(jìn)行正常的呼吸。

2.聽舒緩音樂(lè)

當(dāng)疼痛來(lái)臨時(shí)，可以播放節(jié)奏舒緩、音律優(yōu)美的音樂(lè)，以此幫助產(chǎn)婦減輕疼痛。有研究顯示，聽著輕柔的音樂(lè)，可以緩解產(chǎn)婦緊張的情緒，促進(jìn)腦部的內(nèi)啡肽的釋放，有效降低分娩疼痛。在產(chǎn)房中，美妙的音樂(lè)聲掩蓋了周圍環(huán)境的噪音，孕媽焦慮的情緒在音樂(lè)中獲得釋放與宣泄。

3.簡(jiǎn)單按摩

產(chǎn)婦在分娩期間，還可以做一些腰部的推拿，這樣可以減輕分娩引起的腰酸背痛，減輕身體的不適感。通常情況下，孕婦可在分娩前找到一個(gè)令自己舒適的姿勢(shì)。例如，坐起來(lái)，或者身體稍微向前傾斜，采用趴坐的姿勢(shì)，由家人為孕婦進(jìn)行輕柔的按摩，重點(diǎn)是對(duì)腰椎部位的放松，這樣有助于放松孕婦的肌肉。

4.接受分娩鎮(zhèn)痛

分娩鎮(zhèn)痛也被稱為無(wú)痛分娩，主要是為了減輕女性自然分娩時(shí)的疼痛感，提高分娩質(zhì)量及產(chǎn)婦舒適度，保證母嬰安全。在選擇分娩鎮(zhèn)痛前，產(chǎn)科及麻醉醫(yī)生都會(huì)進(jìn)行一系列的評(píng)估，包括對(duì)產(chǎn)婦的病史、身體情況、血常規(guī)、凝血功能等方面的評(píng)估，評(píng)估結(jié)果正常的，方可進(jìn)行分娩鎮(zhèn)痛操作。目前，越來(lái)越多的產(chǎn)婦選擇無(wú)痛分娩。

文/劉慧麗（邢臺(tái)市第三醫(yī)院）

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