一般來(lái)說(shuō),孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤昧闶城嗝?但是不宜過(guò)量。青梅含有膳食纖維、維生素及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦可適當(dāng)食用青梅,以補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。青梅是一種比較酸的零食,在孕期可以適量吃點(diǎn),可以促進(jìn)胃液分泌,可以促進(jìn)食欲,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解孕期便秘等。但是零食青梅,一般都要經(jīng)過(guò)加工制成,糖分含量也比較高,如果孕婦吃得太多,可能對(duì)孕期的血糖有影響,從而會(huì)增加孕期糖尿病的發(fā)生幾率,對(duì)孕婦和胎兒的健康不利。所以,孕婦不宜多吃零食青梅。

在懷孕的這段時(shí)間,建議適量食用一些零食,比如青梅等,避免出現(xiàn)不良后果。在飲食方面,孕婦應(yīng)該多吃新鮮水果、蔬菜等新鮮食品,同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng),有利于保持孕婦的健康,有利于胎兒的發(fā)育。不過(guò)要注意不能食用高熱、高糖等食物,否則會(huì)引起體重、血糖升高等不良后果。

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