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無(wú)痛分娩前應(yīng)做好哪些心理準(zhǔn)備？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 02:20

無(wú)痛分娩前應(yīng)做好哪些心理準(zhǔn)備？

　　專家指出，女性朋友在進(jìn)行無(wú)痛分娩前應(yīng)及時(shí)調(diào)整好心理狀態(tài)，做好充足的心理準(zhǔn)備。具體來(lái)說(shuō)，女性朋友進(jìn)行無(wú)痛分娩前，應(yīng)保持愉快的心情，不應(yīng)過(guò)度壓抑自己。同時(shí)，女性朋友進(jìn)行無(wú)痛分娩前還應(yīng)注意其它事項(xiàng)。那么，女性朋友進(jìn)行無(wú)痛分娩前需要注意哪些事項(xiàng)？

　　無(wú)痛分娩前準(zhǔn)備：

　　一、應(yīng)保持好心情

　　女性朋友在無(wú)痛分娩前，不應(yīng)把分娩想得很可怕，更不應(yīng)該為分娩有思想的包袱。專家指出，女性朋友進(jìn)行無(wú)痛分娩前，就應(yīng)該放松心情，保持好心情。

　　同時(shí)，女性朋友在分娩前，專業(yè)的助產(chǎn)醫(yī)生會(huì)和孕媽媽進(jìn)行溝通，并且在進(jìn)行護(hù)理過(guò)程中以及交流中，可以及時(shí)了解孕媽的思想狀況，這樣女性朋友女性朋友在無(wú)痛分娩時(shí)，不會(huì)過(guò)度緊張。當(dāng)然，女性朋友進(jìn)行無(wú)痛分娩前，還應(yīng)該保持積極的心態(tài)，應(yīng)保持平靜的心態(tài)去迎接寶寶的出生。

　　二、產(chǎn)前增加營(yíng)養(yǎng)

　　專家指出，女性朋友無(wú)痛分娩前，就應(yīng)該適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)，女性朋友無(wú)痛分娩前，就應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)及富含維生素的食物。比如女性朋友分娩前，應(yīng)多吃瘦肉、蛋、禽、乳、魚(yú)類，而且還應(yīng)該多吃新鮮蔬菜以及水果等。

　　并且，女性朋友在無(wú)痛分娩前，還應(yīng)該吃飽喝足，最好是吃一些熱能高的食物。具體來(lái)說(shuō)，女性朋友無(wú)痛分娩前，可以多吃白面、大米、紅糖、巧克力等食物，研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友無(wú)痛分娩前吃這些食物，就可能會(huì)增加女性朋友的產(chǎn)力。

　　三、應(yīng)注意口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　女性朋友孕期可能會(huì)出現(xiàn)牙齦充血以及腫脹疼痛和出血等癥狀。所以，女性朋友進(jìn)行無(wú)痛分娩前，就應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。專家指出，女性朋友孕晚期可能會(huì)因?yàn)樾玛惔x旺盛，上脂腺以及汗腺分泌就會(huì)增多。因此，女性朋友在無(wú)痛分娩前，就應(yīng)該經(jīng)常洗頭、洗澡以及應(yīng)勤換衣服。

　　四、有必要適量運(yùn)動(dòng)

　　專家介紹說(shuō)，女性朋友在無(wú)痛分娩前應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)過(guò)于安逸。比如女性朋友進(jìn)行無(wú)痛分娩前，應(yīng)適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù)勞動(dòng)以及體育鍛煉，這樣就可以增強(qiáng)女性朋友的體力，有助于分娩的順利進(jìn)行。

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