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“IT”人群注意心臟健康，預(yù)防猝死

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 16:24

IT精英的猝死，不僅僅給他們的家人帶來悲痛，同時，也是整個行業(yè)甚至是整個社會的一大損失。近年來，發(fā)生猝死的事件頻頻皆是，尤其是夏天更是猝死的高發(fā)時段。在猝死人群中不乏“it”行業(yè)的精英人士們。那it們主要引起猝死發(fā)病的原因是什么呢?

一、剖析：it人群常見猝死的原因和誘因

“it”人群的工作，生活習(xí)慣等綜合因素剖析it人群常見的猝死原因，同時強(qiáng)調(diào)了，很多年輕人因忽視自身本身的心臟器質(zhì)性問題而最終導(dǎo)致慘劇的發(fā)生。

1、“it”人群高猝死率可能的內(nèi)在病因心血管系統(tǒng)疾病為主要因素，同時其他呼吸系統(tǒng)疾病及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病也非常多見。最常見的疾病有：冠心病，心律失常等疾病，以及先天性的先心病、瓣膜病、心肌病等也是導(dǎo)致猝死的主要誘因。

2、精神因素方面誘因忽然的大喜到大悲，或者狂歡、憤怒、緊張、恐懼等情緒激動時，大腦皮層內(nèi)會形成過強(qiáng)的興奮灶，可興奮延髓的心加速中樞和血管中樞，使交感—腎上腺活動明顯增強(qiáng)。在交感神經(jīng)和腎上腺素的共同作用下，可使心臟收縮加強(qiáng)、加快，心輸出量增多，易發(fā)生意外。

3、劇烈的體力活動或過度疲勞劇烈的體力活動或者過度的疲勞，對本身就有冠狀動脈狹窄、冠心病、冠狀動脈血栓形成、動脈瘤、高血壓病等疾病患者來說是十分危險的。

4、長期吸煙，喝酒的誘因吸煙時煙堿被吸收，可導(dǎo)致心率增快，周圍血管及冠狀動脈痙攣，血壓輕度增高，冠狀動脈血流減慢，吸煙時產(chǎn)生的一氧化碳使血紅蛋白轉(zhuǎn)變?yōu)橐谎趸佳t蛋白，影響紅細(xì)胞的攜氧能力，從而引起心肌缺氧。

二、it人群預(yù)防有高招

1、合理膳食、適量運(yùn)動、自我保健、心理平衡也能使猝死現(xiàn)象減少50%-75%。

2、健康的生活方式與健康心態(tài)是人生的方向盤，工作是永遠(yuǎn)做不完的，凡事一定要有度，量力而行，適可而止。

3、科學(xué)預(yù)防，定期體檢是預(yù)防心臟病最重要的手段。

4、在飲食方面，少吃蛋黃、動物脂肪和內(nèi)臟等含膽固醇高的食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果;在日常生活中，適當(dāng)體育鍛煉，經(jīng)常散步等以增強(qiáng)體質(zhì)。

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