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怎么喝茉莉花茶最健康茉莉花茶功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 16:34

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一、茉莉花的功效與作用

常飲茉莉花茶針對女士而言不但能夠養(yǎng)顏美容、煥白肌膚還可以抵御衰退留住青春的小尾巴。還能輸通身體胃腸能夠清腸排毒、疏肝理氣清腦、減少心率和血糖，還具備抵御病菌治療腫瘤的極大的功效和功效。

茉莉花茶功效

《中藥大辭典》中記述：茉莉花有“行氣開郁、辟穢與立”的功效，并對急性腸炎、腹痛、角膜炎及瘡毒等具備非常好的消腫祛毒的功效。

常喝茉莉花，有清熱去火、生津解渴、化痰治痢、通便捷水、健脾化濕、醒神、降火、助消化、袪風(fēng)補(bǔ)虛、療瘺、堅(jiān)齒、養(yǎng)血力、降血脂、清腦、齲齒的預(yù)防、防電磁輻射損害、防癌、延緩衰老之功效，讓人益壽延年、身體健康。并能滋養(yǎng)皮膚、美容養(yǎng)顏、緩解痛經(jīng)。

清熱解毒、祛毒

茉莉花茶能瀉下、祛化濕、下火，滋補(bǔ)緩解，清熱利濕補(bǔ)虛等功效。茉莉花茶更能具有清熱解毒、祛毒、疏胃、止痢等功效。

穩(wěn)定心態(tài)

茉莉花茶也有松馳神經(jīng)系統(tǒng)的功效，針對有焦慮不安心態(tài)的人何不來一杯茉莉花茶，在得到優(yōu)越感的另外，也有利于長期保持的心態(tài)。

醒神

多喝茉莉花茶解春乏，春喝花草茶，能減輕春乏產(chǎn)生的負(fù)面影響?；ú莶栊云蕉娣曳夹辽⒅畾?，有益于釋放堆積在人體內(nèi)的冬天濕邪、推動(dòng)身體氣血止脫生發(fā)，讓人心曠神怡，可使“春乏”自消。茉莉花茶有“去濕邪、助手郁”是春天喝茶之佳品。

去油膩感、去一口氣

茉莉花帶有的香味化學(xué)物質(zhì)質(zhì)就會(huì)有20多種多樣，其含有的茉莉花素等成份，用其漱口清潔，既去油膩感、又具牢固牙、避免口腔異味之功效。

滋養(yǎng)皮膚、美容養(yǎng)顏

喝茉莉花茶除開能夠穩(wěn)定心態(tài)、提升精氣神，還能清熱去火、健脾胃安神助眠、緩解胃部不適及月經(jīng)疼痛；針對女士的生理學(xué)、生殖系統(tǒng)功能也是有協(xié)助，最重要的，它也有滋養(yǎng)皮膚、美容養(yǎng)顏、美容養(yǎng)顏、臉色黯淡無光素淡的功效。

假如你經(jīng)常覺得四肢發(fā)冷，表明你的末梢循環(huán)不佳，基礎(chǔ)代謝較緩，合適食用溫性的茉莉花茶，能夠改進(jìn)身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，溫暖人體，讓皮膚顏色白里透紅。

疏肝氣郁結(jié)

許多上班族午睡時(shí)全是電腦前而睡，醒來的情況下通常覺得兩肋一些略微酸疼，乃至?xí)霈F(xiàn)肝氣郁結(jié)的覺得。中醫(yī)養(yǎng)身醫(yī)生介紹說，這關(guān)鍵是由于電腦前而睡的睡覺姿勢導(dǎo)致的。當(dāng)人肝氣郁結(jié)時(shí)，精神實(shí)質(zhì)當(dāng)然不容易好到哪去去。這個(gè)時(shí)候何不來杯茉莉花茶，不僅能行氣開郁，還能定寧心安神，有益于協(xié)助胃腸消化吸收消化吸收，緩解胃疼、鼻子堵堵塞、拉肚子、嚴(yán)重便秘等病癥。

預(yù)防疾病

茉莉花茶可以防止齲齒、防止心腦血管疾病、消化道疾病等功效。舒筋活絡(luò)、振脾健胃消食，可改進(jìn)昏睡不醒及其焦慮情緒狀況，對慢性胃病、生理期失衡也是有功效。

二、茉莉花的健康保健作用

健康保健作用

茉莉花具備辛、甘、涼、清熱去火、清熱利濕、安神助眠、鎮(zhèn)定功效，能冶療下痢腹痛、目赤腫痛、腸癰瘡毒等病癥。茉莉花茶既維持了茶的苦甘涼功效，又因?yàn)樯a(chǎn)過程為烘制而變成性溫茶，而具備多種多樣藥業(yè)保鍵功效，可除去腸胃不適感，融茶與芬芳養(yǎng)生保健的功效于一身，“去濕邪、助手郁”。

飲食療法功效

吃法有茉莉花炒蛋、茉莉冬瓜湯、茉香蜜紅豆花枝片、枸杞子茉莉雞、茉莉花粥、茉莉水豆腐、茉莉銀耳蓮子羹等。

1、茉莉花雞肉生雞脯肉120克，茉莉花24朵，生雞蛋2枚。生雞蛋祛黃留清；雞脯肉剔去筋，清洗，切割成片狀，放進(jìn)冷水內(nèi)泡一下，撈出用濕布壓凈，加鹽及淀粉和面粉、蛋清，調(diào)均勻，拌雞肉；茉莉花擇去蒂，清洗。

火烤開，鍋玄火，把雞肉逐片入鍋，再容易上火略氽，撈起來；煮沸雞清湯，用鹽、雞精、白胡椒粉、米酒調(diào)好昧，盛燙水把雞肉燙一下，撈人湯碗內(nèi)，放進(jìn)茉莉花，注人雞清湯即成。

此湯類具備滋陰養(yǎng)血強(qiáng)身健體的功效，適用五臟虧虛而具備虛熱的人食之，尤適合缺鐵性貧血，疲憊困乏者。正常人食之能預(yù)防疾病強(qiáng)身健體。

2、茉莉玫瑰花粥茉莉花10克，玫瑰5朵，梗米100克，老冰糖適當(dāng)。將茉莉花、玫瑰、梗米各自去雜清洗，梗米放進(jìn)盛滿適度的水的鍋內(nèi)，燒開后添加茉莉花、玫瑰、老冰糖，改成慢火熬成粥。此粥具備疏肝理氣，健脾和胃，理氣止痛的功效。

適用肝郁氣滯造成的胸脅痛疼，慢性肝病后遺癥脅間痹痛，女性經(jīng)痛等病癥。

3、茉莉花糖飲茉莉花5克，白糖適當(dāng)。將茉莉花、白糖放水1500mL煎好，去渣食用。此飲香甜清香，具備舒肝理氣，止痢祛毒的功效，適用胸脅痛疼，下痢腹痛，腸癰瘡毒病癥。

4、茉莉白木耳25克，茉莉花24朵。將白木耳放碗內(nèi)用溫小水泡發(fā)，擇洗干凈，泡人冷水中；茉莉花蕾去蒂。清洗；鍋里加冷水、食鹽、雞精煮沸，撤去白沫子，倒人湯碗中，撒上茉莉花即成。

此湯味道芳醇，具備疏肝理氣，生津止渴的功效。適用肝氣郁結(jié)，化火傷身所造成的干咳，咳血，胸脅痛等病癥。

5、茉莉金橘飲茉莉花5克，金桔餅10克，梗米100克。將茉莉花研為粉末，金桔餅切切丁狀；梗米清洗整潔，煮開成稀飯，再將金桔餅煮二三沸；于粥中加入茉莉花末就可以服用。

此飲芳香爽口，具備舒肝理氣，健脾和胃，止痢的功效，適用梅核氣，肚脹腹痛，急性腸炎等病癥。

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