核心提示：蛋白質(zhì)是人體不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入對(duì)于人體健康大有裨益，但是再好的東西都要適可而止，否則會(huì)給人體健康帶來(lái)比較大的危害。比如蛋白質(zhì)攝入過(guò)量對(duì)人體健康的危害性是非常大的。那么，你知道蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多有什么危害嗎？一起來(lái)看下面的介紹。

蛋白質(zhì)是人體不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入對(duì)于人體健康大有裨益，但是再好的東西都要適可而止，否則會(huì)給人體健康帶來(lái)比較大的危害。比如蛋白質(zhì)攝入過(guò)量對(duì)人體健康的危害性是非常大的。那么，你知道蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多有什么危害嗎？一起來(lái)看下面的介紹。

蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多有什么危害

首先，若大家在日常生活中蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的副作用，不僅會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)還非常為容易引起消化不良，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持這樣，甚至?xí)绊懜文I功能，引起消瘦及免疫功能低下。再就是，蛋白質(zhì)如果攝取過(guò)量，還有可能會(huì)體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，因此就會(huì)造成脂肪堆積，最終會(huì)引起肥胖。

其次，過(guò)量蛋白質(zhì)不僅僅為毒素的來(lái)源，除此之外，還有可能會(huì)破壞細(xì)胞的滲透平衡。需要提醒大家的是，人體滲透平衡主要是指人體細(xì)胞膜內(nèi)外液體壓力保持平衡。若人體平衡受到一定的干擾時(shí)，則水分便進(jìn)入細(xì)胞，除了試圖恢復(fù)平衡外，也往往會(huì)讓身體細(xì)胞內(nèi)過(guò)量蛋白質(zhì)加以稀釋。稀釋是應(yīng)付細(xì)胞內(nèi)過(guò)剩物質(zhì)的生理反應(yīng)。添加水分固然能恢復(fù)滲透平衡，出現(xiàn)水腫的情況。

再就是，一旦蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，則體內(nèi)的血液的酸性也會(huì)相對(duì)有年提高，從而消耗大量的鈣質(zhì)，久而久之，就會(huì)讓儲(chǔ)存于人體骨骼中的鈣質(zhì)慢慢地被消耗掉，進(jìn)而出現(xiàn)骨質(zhì)變脆的情況。而且，人體腎臟要排泄進(jìn)食的蛋白質(zhì)，當(dāng)分解蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的氮素這樣會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多有什么危害？以上就是關(guān)于這個(gè)問題的詳細(xì)介紹，綜上所述，蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多的危害不容小覷，建議大家一定要合理的飲食，合理控制蛋白質(zhì)的攝入量，平時(shí)要適當(dāng)多進(jìn)行一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于人體健康的是非常有好處的。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

蛋白質(zhì)攝入過(guò)多的危害
蛋白質(zhì)并非多多益善，過(guò)量攝入危害健康哦
兒童蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)有什么影響嗎？
蛋白質(zhì)攝入過(guò)量的表現(xiàn)
蛋白質(zhì)攝入過(guò)量是現(xiàn)代人健康的一大危害
蛋白質(zhì)攝入不能過(guò)量
蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)造成4大危害 該怎樣攝入蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)攝入不足的四大危害
蛋白質(zhì)攝入不足的4大危害
警惕蛋白質(zhì)減肥法 過(guò)量蛋白質(zhì)危害大

網(wǎng)址: 蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多有什么危害 http://www.u1s5d6.cn/newsview702978.html