核心提示：蛋白質是人體不可或缺的一種營養(yǎng)物質，適當攝入對于人體健康大有裨益，但是再好的東西都要適可而止，否則會給人體健康帶來比較大的危害。比如蛋白質攝入過量對人體健康的危害性是非常大的。那么，你知道蛋白質攝入量過多有什么危害嗎？一起來看下面的介紹。

蛋白質是人體不可或缺的一種營養(yǎng)物質，適當攝入對于人體健康大有裨益，但是再好的東西都要適可而止，否則會給人體健康帶來比較大的危害。比如蛋白質攝入過量對人體健康的危害性是非常大的。那么，你知道蛋白質攝入量過多有什么危害嗎？一起來看下面的介紹。

蛋白質攝入量過多有什么危害

首先，若大家在日常生活中蛋白質攝入量過多，會對人體產生一定的副作用，不僅會增加肝臟負擔，同時還非常為容易引起消化不良，長時間堅持這樣，甚至會影響肝腎功能，引起消瘦及免疫功能低下。再就是，蛋白質如果攝取過量，還有可能會體內轉化成脂肪，因此就會造成脂肪堆積，最終會引起肥胖。

其次，過量蛋白質不僅僅為毒素的來源，除此之外，還有可能會破壞細胞的滲透平衡。需要提醒大家的是，人體滲透平衡主要是指人體細胞膜內外液體壓力保持平衡。若人體平衡受到一定的干擾時，則水分便進入細胞，除了試圖恢復平衡外，也往往會讓身體細胞內過量蛋白質加以稀釋。稀釋是應付細胞內過剩物質的生理反應。添加水分固然能恢復滲透平衡，出現水腫的情況。

再就是，一旦蛋白質在體內轉化為脂肪，則體內的血液的酸性也會相對有年提高，從而消耗大量的鈣質，久而久之，就會讓儲存于人體骨骼中的鈣質慢慢地被消耗掉，進而出現骨質變脆的情況。而且，人體腎臟要排泄進食的蛋白質，當分解蛋白質時會產生大量的氮素這樣會增加腎臟的負擔。

蛋白質攝入量過多有什么危害？以上就是關于這個問題的詳細介紹，綜上所述，蛋白質攝入量過多的危害不容小覷，建議大家一定要合理的飲食，合理控制蛋白質的攝入量，平時要適當多進行一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，對于人體健康的是非常有好處的。

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