陽虛的人喝水有講究

受訪專家：火箭軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師　郭志紅  本報(bào)特約記者　莫鵬

　　“每天晨起空腹一杯水”是一條流傳甚廣的健康信條，人們認(rèn)為這杯水能清腸胃、排毒養(yǎng)顏、防治疾病。火箭軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師郭志紅提醒，晨起喝水確有益處，但脾胃虛寒、脾虛濕重、消化功能欠佳以及肺腎功能不足的人，晨起喝水不當(dāng)反傷身。

　　早晨太陽從東方升起，人體陽氣也隨之生發(fā)?！俺科鹨槐睂?duì)有些人而言會(huì)阻遏陽氣的生發(fā)，尤其是體弱多病、陽氣虛衰者，喝水過多、直接喝涼水都是很不利的。清代醫(yī)書《四圣心源》認(rèn)為：“水谷入胃，脾陽磨化，渣滓下傳，而為糞溺，精華上奉，而變氣血?！币馑际钦f，若脾陽不足，則體內(nèi)水濕的運(yùn)化就會(huì)出現(xiàn)障礙，進(jìn)而妨礙氣血的化生。如果一味多喝水，會(huì)導(dǎo)致水濕積聚加重，進(jìn)一步損傷陽氣。 

　　自身陽氣弱不弱，可以通過觀察面色來判斷。如果面色潤澤有光，表明體內(nèi)陽氣充足；如果面色澀滯黯淡，代表陽氣不足。有些女性早晨起床后飲水會(huì)出現(xiàn)頭暈、面部浮腫、晦濁，猶如沒洗干凈似的，這都是脾胃陽氣虛弱造成的水液代謝不暢、上蒙清竅。因此，脾胃陽虛的人早晨起床后切忌喝涼水，可以少量喝一杯溫白開水或者蜂蜜水，80～100毫升即可。 

　　肺主通調(diào)水道，對(duì)水的調(diào)節(jié)也起著重要作用，即通過肺氣的宣發(fā)和肅降來完成體內(nèi)津液向全身各處的輸布發(fā)散。若肺功能有礙，如容易胸悶氣短、喘息心悸、咳嗽痰多的人，本身對(duì)水液的代謝很差，喝水過猛或過多，都會(huì)加重上述癥狀。心衰的病人也不宜大量飲水，否則會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān)，造成全身水腫，甚至誘發(fā)低血鈉癥。因此，對(duì)于脾腎陽氣逐漸衰退的老年人來說，喝水尤其要注意控制好量，宜多次少次，不要等到口渴時(shí)猛灌一氣?！?/p>

(責(zé)編：權(quán)娟、許心怡)

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