超模水：如何在家自制健康蔬果汁？
蔬菜與水果的完美結(jié)合：小番茄和羽衣甘藍是永遠不會缺席的蔬果選擇。
水果搭配：藍莓、姑娘果和1/2個蘋果，帶來豐富的營養(yǎng)。
特別嘉賓：膠原蛋白的加入，讓蔬果汁更加健康。
清潔小技巧：用鹽水浸泡蔬菜10分鐘，去除化肥殘留，讓蔬果更干凈。
蔬果汁與脾胃：脾胃較弱的人，建議適量飲用，控制在100-300ml。
姜的妙用：在蔬果汁中加入一塊姜，因為蔬果汁偏寒性。
蔬果比例：70%蔬菜與30%水果的比例，避免水果糖分過高。
高鉀患者注意：避免飲用含鉀高的蔬果汁。
羽衣甘藍的根莖：去掉根莖更佳，但不去也行，根莖富含粗纖維。
? 完整的飲食：蔬果汁是攝入蔬果的一種方式，不是主食，喝完后仍需正常飲食。
早餐推薦：粗糧主食、雞蛋、牛奶或豆?jié){，搭配適量蔬果。
果蔬選擇：可以直接吃，也可以榨汁飲用。

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