拒絕“腹婆”綽號(hào) 瘦腰瑜伽來(lái)幫忙
此“腹婆”非彼富婆也,很多人由于肚子上的贅肉非凡,因此得了“腹婆”的綽號(hào)!怎么減肚子,拒絕“腹婆”綽號(hào),那就跟我練瘦腰瑜伽吧!久而久之,不會(huì)讓你在為怎么減肚子而發(fā)愁!
怎么減肚子1:這個(gè)減肥動(dòng)作能夠伸展到我們的腰腹部位,減掉腰腹的贅肉,打造纖細(xì)小蠻腰。
A。雙腳分開(kāi)兩肩寬在地面上,雙手抓住啞鈴向上伸直在在頭頂,眼睛直視前方,保持腰背挺直。
B。吸氣,向左前方彎曲你的腰部,雙腿膝蓋保持伸直,保持自然呼吸,動(dòng)作堅(jiān)持10~20個(gè)呼吸左右。
怎么減肚子2:這個(gè)減肥動(dòng)作能夠鍛煉我們的四肢,以及幫助我們減掉腰部的多余脂肪。
A。雙腳分開(kāi)與肩同寬站在地面上,右手扶住你的髖部,左手抓著你的啞鈴,吸氣將你的左手向上向右邊伸展,帶動(dòng)著你的身體向右邊彎曲。
B。吸氣,同時(shí)彎曲你的左手和左腳,手肘和膝蓋同在一起,保持自然呼吸,動(dòng)作堅(jiān)持10~20個(gè)呼吸左右,然后換另外一邊重復(fù)剛才的動(dòng)作。
怎么減肚子,上面的瘦腰瑜伽動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),很是適合瑜伽初學(xué)者!
相關(guān)知識(shí)
瘦腰瑜伽讓美女拒絕水桶腰
拒絕當(dāng)“大肚婆”,3個(gè)瑜伽體式快速消除腰腹部贅肉,塑造完美腰身
拒絕貼膘,瑜伽讓你瘦成小蠻腰!
瑜伽幫你減肚腩瘦腰腹
幫助拉伸腰腹部肌肉,瘦腰腹最見(jiàn)效的瑜伽動(dòng)作
瑜伽球瘦腰減肥小動(dòng)作 不做小腹婆
如何瘦腰和肚子 三個(gè)瑜伽動(dòng)作來(lái)幫忙
簡(jiǎn)易瘦腰瑜伽 速效平腹
瘦腹瑜伽操幫你快速消滅腹部贅肉瑜伽學(xué)習(xí)
瑜伽球瘦腹減肥小動(dòng)作 不做小腹婆
網(wǎng)址: 拒絕“腹婆”綽號(hào) 瘦腰瑜伽來(lái)幫忙 http://www.u1s5d6.cn/newsview703765.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826