導(dǎo)讀

         水是我們每個(gè)人每天必須要喝的，不僅是為了補(bǔ)充身體必要的水分，還能夠排毒，促進(jìn)新陳代謝。然而純凈水無(wú)色無(wú)味，可能有些朋友會(huì)覺(jué)得不好喝，本文就來(lái)為大家分享往水中加一樣?xùn)|西，不僅增進(jìn)口感，更能促進(jìn)健康。一、加檸檬大家都是知道檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，檸檬水的制作方法很簡(jiǎn)單，直接切一兩片放進(jìn)水里泡幾個(gè)小時(shí)后再喝就好。二、加蜂蜜蜂蜜是我們生活中常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，口感香甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，古人常提倡朝鹽

        水是我們每個(gè)人每天必須要喝的，不僅是為了補(bǔ)充身體必要的水分，還能夠排毒，促進(jìn)新陳代謝。然而純凈水無(wú)色無(wú)味，可能有些朋友會(huì)覺(jué)得不好喝，本文就來(lái)為大家分享往水中加一樣?xùn)|西，不僅增進(jìn)口感，更能促進(jìn)健康。

        一、加檸檬

        大家都是知道檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，檸檬水的制作方法很簡(jiǎn)單，直接切一兩片放進(jìn)水里泡幾個(gè)小時(shí)后再喝就好。

        二、加蜂蜜

        蜂蜜是我們生活中常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，口感香甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，古人常提倡“朝鹽晚蜜”，這也是流傳久遠(yuǎn)的養(yǎng)生方式，在晚上吃點(diǎn)蜂蜜的養(yǎng)生效果非常出色。水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不僅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)溶于水中，蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)才可以被人體充分吸收。晚上喝蜂蜜水的養(yǎng)生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的癥狀，不能在正常時(shí)間入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調(diào)節(jié)血壓，使身體血壓處在一個(gè)正常水準(zhǔn)，達(dá)到安神養(yǎng)心的效果，這樣可以一覺(jué)睡到天亮，而不用擔(dān)心夜里會(huì)醒過(guò)來(lái)了。

        三、加苦瓜

        苦瓜這種食材我們一定不會(huì)陌生，因?yàn)槠湮兜垒^苦，往往讓很多人望而卻步，但是不得不說(shuō)，苦瓜對(duì)我們的身體健康大有幫助，苦瓜切片泡水喝，其養(yǎng)生功效是非常出色的。

        四、加枸杞

        枸杞是一味常見(jiàn)的中藥，很多人喜歡干嚼枸杞，因?yàn)殍坭接械奶鹞?，加上又有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以不少人在空閑的時(shí)候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話(huà)，那么效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。

        五、加食鹽

        食鹽是我們生活中必不可少的調(diào)料，不管做什么菜，如果不放鹽，口感會(huì)大受影響，而食鹽可不只是用來(lái)做菜的，水里加些食鹽，制成的淡鹽水可是對(duì)健康非常有幫助的。

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