跑步一年高血壓沒了

發(fā)布時間：2024-10-0829322次瀏覽

跑步是一項(xiàng)簡單而有效的運(yùn)動方式，對身體健康有諸多益處。跑步對高血壓的影響是積極的，包括降低血壓、改善心臟功能、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)減肥等。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性的治療措施。具體如下：

1. 降低血壓：長期堅(jiān)持跑步可以有效降低血壓，有助于控制高血壓。跑步通過促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管的彈性，從而降低血壓水平。建議每天堅(jiān)持跑步30分鐘，逐步增加跑步強(qiáng)度和時間，但要注意適量，避免過度運(yùn)動。

2. 改善心臟功能：跑步有助于增強(qiáng)心臟功能，提高心臟的泵血能力。跑步時，心臟需要泵出更多的血液，以滿足身體對氧氣的需求，從而增強(qiáng)心臟的功能。建議在跑步前進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動，跑步后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動，避免運(yùn)動損傷。

3. 促進(jìn)血液循環(huán)：跑步能促進(jìn)血液循環(huán)，改善全身血液供應(yīng)。跑步時，身體的各個器官都會得到更好的血液供應(yīng)，有助于提高新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。建議跑步時選擇舒適的運(yùn)動鞋，并保持正確的跑步姿勢，以減少對關(guān)節(jié)的損傷。

4. 增強(qiáng)體質(zhì)：跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。通過跑步鍛煉，身體的肌肉和骨骼會變得更加結(jié)實(shí)，身體的抵抗力也會增強(qiáng)。建議在跑步過程中要注意補(bǔ)充水分，避免脫水。

5. 促進(jìn)減肥：跑步是燃燒卡路里的有效方式，有助于減肥，降低體重。通過跑步，身體會消耗大量的熱量，有助于減少體內(nèi)的脂肪含量。建議合理安排跑步時間和飲食習(xí)慣，達(dá)到更好的減肥效果。

為了更好地控制高血壓，建議堅(jiān)持每天跑步，并采取相應(yīng)的措施，如合理安排跑步時間和飲食習(xí)慣、選擇舒適的運(yùn)動裝備等。如果在跑步過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并告知醫(yī)生相關(guān)情況，以便得到及時的治療和干預(yù)。

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做完心臟支架可以活多久

做完心臟支架后患者的存活時間，不取決于支架本身，而與患者疾病的救治及時情況、支架術(shù)后病變有無進(jìn)展、支架術(shù)后的用藥以及生活方式等等因素關(guān)系密切。 一、如果急性心梗在兩小時內(nèi)快速的疏通了血管，做了支架，對心肌損傷未造成太大的影響，則手術(shù)后可以很快就上班工作、旅游生活；只要支架一直保持通暢，心臟恢復(fù)了正常，通常和正常人的壽命差不多。 二、做完支架以后還需要保護(hù)，比如要定期地復(fù)查、吃藥，還需改善生活方式，避免支架再堵塞或狹窄，只要病變不進(jìn)展，做完支架通常就可恢復(fù)到正常人的健康狀態(tài)。 因此，支架是治療疾病的一種方案，有20多年的歷史，甚至第一批做支架的患者目前還有存活的。

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血氧飽和度和血壓之間的關(guān)系

血氧飽和度和血壓是兩個概念，雖然兩者之間沒有直接的聯(lián)系，但是二者指標(biāo)的正常，都是代表正常機(jī)體最基本的生命體征。 血氧飽和度和血壓一般是沒有關(guān)系的。因?yàn)?，血氧飽和度，是血紅蛋白和氧氣進(jìn)行結(jié)合，然后把氧氣攜帶到全身，血紅蛋白結(jié)合氧的最大濃度就叫做血氧飽和度，血氧飽和度越高，代表身體越健康，一般正常人為95%以上的結(jié)合。血壓，是指血液在血管內(nèi)流動時，對血管壁單位面積所產(chǎn)生的壓力，血壓是保證全身器官血供的最基本指標(biāo)；當(dāng)血壓正常時，才能夠保證含氧高的血液，也就是和血紅蛋白結(jié)合度比較好的血液、飽和度比較高的血液運(yùn)送到全身的器官組織。

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心臟搭橋后能坐飛機(jī)嗎

心臟搭橋之后一般是可以坐飛機(jī)的。 心臟搭橋剛做完手術(shù)有恢復(fù)期的問題。心臟搭橋手術(shù)后的前三個月，心臟還沒有完全恢復(fù)，如果要長途旅行，可以選擇坐臥鋪、坐汽車等方式。因?yàn)樵陲w機(jī)起降時有劇烈的升降，會對心臟造成一定的影響。所以在剛做完搭橋手術(shù)的前三個月或者前半年內(nèi)，盡量少坐飛機(jī)。 心臟搭橋是一種改善心臟供血的有效方法，也就是用心臟好的血管，比如下肢的靜脈、乳內(nèi)動脈等，來代替有病的血管。心臟搭橋手術(shù)成功以后，患者的心臟功能會有明顯的改善，心絞痛的癥狀也會消失，病人的生活質(zhì)量會有明顯的提高，一般手術(shù)后都可以乘坐各種交通工具，包括飛機(jī)、高鐵、轎車等，都是可以的。 此外，心臟搭橋手術(shù)后還需要長期的藥物治療以及各種危險因素的控制，這樣才能夠保持血管橋的長期通暢率。

新冠感染無癥狀的前兆有哪些

新冠感染指新型冠狀病毒感染。新型冠狀病毒感染者有的無任何癥狀，即不會出現(xiàn)任何的不適癥狀，也就沒有所謂的前兆。但新型冠狀病毒感染者一般會出現(xiàn)發(fā)熱、味覺減退或喪失、咳嗽、流鼻涕、咽喉疼痛等癥狀。具體介紹如下： 1、發(fā)熱：新型冠狀病毒感染是一種經(jīng)口鼻傳播的急性呼吸系統(tǒng)傳染性疾病。新型冠狀病毒通過呼吸道吸入，從而引起上呼吸道感染，可引起全身炎癥反應(yīng)，可能會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。 2、味覺減退或喪失：新型冠狀病毒可通過呼吸道飛沫傳播，病毒侵犯到上呼吸道黏膜細(xì)胞，就可能會影響嗅覺細(xì)胞，而炎癥會破壞味覺感受器，影響味覺的功能，導(dǎo)致味覺減退或喪失。 3、咽喉疼痛：新型冠狀病毒侵襲到了咽喉部的組織黏膜，也會導(dǎo)致患者局部黏膜充血、水腫，出現(xiàn)咽喉疼痛的癥狀。 4、咳嗽：新型冠狀病毒感染人體，容易累及到患者的下呼吸道以及肺部，使局部的黏膜出現(xiàn)充血、水腫的情況，也會合并咳嗽、打噴嚏等癥狀，咳嗽主要是干咳。感染新型冠狀病毒感染后，免疫力下降，如果還合并細(xì)菌感染，還會有咳痰的情況。 5、流鼻涕：新冠病毒感染上呼吸道黏膜后，會觸發(fā)機(jī)體的免疫防御反應(yīng)機(jī)制，造成鼻部急性炎癥，出現(xiàn)鼻腔黏膜充血、腫脹、分泌物增多等反應(yīng)，導(dǎo)致鼻塞、流鼻涕等癥狀。

青梅果脯的功效與作用

青梅含有豐富的維生素、微量元素以及葡萄糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)，由青梅加工形成的果脯不僅有營養(yǎng)，而且口味酸甜，食用后可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、開胃消食、生津止咳、延緩衰老、減輕疲勞等多種功效作用。 1、補(bǔ)充營養(yǎng)：青梅含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。 2、開胃消食：青梅是綠色水果，制成的果脯中含有有機(jī)酸、豐富的纖維素，適量食用后能夠起到促進(jìn)人體胃酸分泌、胃腸道蠕動的作用，具有開胃消食的功效作用。 3、生津止咳：青梅水果比較酸，本身具有生津止渴的功效，將其制成青梅果脯也能刺激人體味覺，增加食欲，對人體的厭食、進(jìn)食量過少等情況都有改善效果。 4、延緩衰老：青梅可以刺激身體產(chǎn)生一些激素類的物質(zhì)，具有促進(jìn)代謝循環(huán)以及延緩衰老的作用。 5、減輕疲勞：青梅果脯中含有豐富的維生素，而且維生素的種類比較豐富，還含有多種天然的礦物質(zhì)，對人體的新陳代謝有很好的促進(jìn)作用，因此可以很好的緩解疲勞。 此外，該果脯對于血管、皮膚等都有一定的促進(jìn)新陳代謝作用，還具體美容養(yǎng)顏、調(diào)理情緒、改善睡眠的作用。但并不是所有人都適合吃青梅果脯，有胃潰瘍或者胃穿孔等疾病的患者不適合吃，而且青梅果脯不適合與羊肉、豬肉等食物一起吃，容易引起消化不良。正常人群一次吃青梅的量也不宜過多，以免導(dǎo)致血糖升高或者腹瀉等副作用。

發(fā)燒喝蒲地藍(lán)口服液有用嗎

發(fā)燒是指發(fā)熱。發(fā)熱喝蒲地藍(lán)口服液是有用的，但是對于較為明顯的發(fā)熱，建議需聯(lián)合應(yīng)用其他藥物來治療，效果更好一些。 蒲地藍(lán)口服液屬于純中藥制劑，有著一定抗炎作用，對于感染出現(xiàn)的炎癥發(fā)熱有一定的治療作用，尤其是輕度的發(fā)熱，即溫度在38.5℃以下的發(fā)熱，伴有咽喉腫痛、大便不通的人群，聯(lián)合物理降溫的方法，即用溫?zé)崴蛘呔凭潦靡父C、肘窩等處，可以起到一定的治療發(fā)熱的作用。 若是出現(xiàn)了高熱，經(jīng)檢查后屬于細(xì)菌感染的人群，除了蒲地藍(lán)口服液之外，還建議要加上抗細(xì)菌感染的藥物，常用的有頭孢他啶膠囊、阿莫西林膠囊、阿奇霉素分散片等，其退熱的效果更好一些。若是伴有病毒感染，可能會出現(xiàn)反復(fù)的發(fā)熱，此時建議聯(lián)合抗病毒的藥物，常用的有四季抗病毒合劑、磷酸奧司他韋顆粒、阿昔洛韋片等，退熱的效果更好一些。 對于蒲地藍(lán)口服液的應(yīng)用建議要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，以免影響治療效果。

40到50歲的血壓標(biāo)準(zhǔn)

正常人高壓不超過140毫米汞柱，低壓不超過90毫米汞柱，就叫正常血壓。一些特別情況，比如說合并了糖尿病、腎功能下降情況下，我們最好希望高壓低于135，或者是高壓低于130毫米汞柱，低壓我們希望小于85，或者是小于80毫米汞柱。血壓就有一個生理性的波動，因?yàn)槿说难獕阂惶?4小時不是一個水平的，一年四季春夏秋冬在秋冬季節(jié)人的血壓是偏高的，在夏天人的血管擴(kuò)張，人的血壓自然就下來了，這是一年。此外，一天之

高密度脂蛋白偏低是什么意思

我們經(jīng)常化驗(yàn)單看到遺傳性的或者是其他原因引起的高密度脂蛋白偏低，它本身不夠高，或者說不到1，低于1以下的時候，好的膽固醇低了，血管就會容易破壞。 查血脂一般查常用的4個內(nèi)容，分別是低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇、甘油三酯，這里面最壞的一個低密度脂蛋白膽固醇，我們希望它越低越好。第二個壞的就是總膽固醇，第三個就是高密度脂蛋白不夠高。所以，我們希望高密度脂蛋白是好的，越高越好。

心跳加快心慌是什么原因

正常心率咱們是一分鐘60~100次之間，心跳加速心慌原因有兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。 生理性的比如緊張、活動、跑步，一些特別的食物，如喝濃咖啡、酒精或者是辛辣刺激性的食物都可以增加心快，都是生理性的，通常經(jīng)過活動和休息就會緩解。此外，還有病理性的因素也會引起心跳加快，最常見的比如甲亢，甲狀腺功能亢進(jìn)以后，分泌多的甲狀腺激素會刺激心臟從而咕嚕嚕跳，可能每分鐘會超過100次，也叫心動過速

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