相信很多人都知道花草茶能夠減肥，但具體花草茶怎么配置，減肥的具體效果體現(xiàn)在哪里，她就不太清楚了。不過不要怕，今天小編就告訴你們3種瘦身的花草茶具體是怎么配置的，每種又有哪些效果，讓我們一起來看看吧。

1.烏梅澤瀉茶——減腰圍

用料：

烏梅1-2粒、澤瀉3克、決明子3克、山楂3克、何首烏2克、陳皮2克

做法：

將上述藥材沖入250cc熱開水，燜泡20分鐘后即可飲用。

效果：

烏梅酸甘消脂，能改善腸胃消化不良。澤瀉、陳皮可降膽固醇、消去脂肪、健胃整腸。決明子、山楂、何首烏能清熱明目、抗衰老、潤腸通便。能加速腰部的脂肪分解，將多余的脂肪和水分排出體外。

提醒：

孕婦、腹瀉和胃潰瘍患者不宜飲用。每天中餐、晚餐后飲用1杯即可，每天最多2杯。

2.玫瑰甘草茶——縮臀

用料：

玫瑰花3克、洛神花3克、甘草2克、酸梅1粒、陳皮3克、決明子3克

做法：

將上述藥材沖入250cc熱開水，燜泡20分鐘濾渣后飲用。

效果：

玫瑰花能健脾疏肝理氣、促進血液循環(huán)、消浮腫。洛神花性稍涼，富含維生素C。甘草味甘甜，可調(diào)和花草味道，加上陳皮與決明子后，能促進胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降膽固醇，可減少腹部、臀部脂肪堆積。

提醒：

孕婦、腹瀉者不宜飲用。每天中餐、晚餐后飲用1杯即可，每天最多2杯。

3.檸檬馬鞭茶——瘦腿

用料：

馬鞭草4克、檸檬草(又稱檸檬香茅)4克、迷迭香4克

做法：

將上述藥材沖入250cc熱開水，燜泡20分鐘濾渣后飲用。

效果：

馬鞭草味稍苦寒，能消水腫，還可減輕生理痛。檸檬草可助消化、利尿、消腿部水腫。迷迭香則能除腸胃脹氣，鎮(zhèn)定安神，增加記憶力。

提醒：

孕婦、腹瀉者不宜飲用。每天早晚飲用1杯即可，每天最多2杯。

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