首頁資訊普拉提從CBD火到老小區(qū)，高大上的運動項目正在“放低身段”

普拉提從CBD火到老小區(qū)，高大上的運動項目正在“放低身段”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 02:45

潮新聞客戶端記者李穎王瓊

普拉提的熱潮，你有沒有在趕？

有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的女同事，時不時就來一句“我買普拉提課了”；在杭州地鐵站和小區(qū)周邊，以前被健身機構(gòu)推銷最多的是“我們有游泳、有瑜伽”，現(xiàn)在聽到最多的是“我們有普拉提”……疫情之后，原本小眾的普拉提熱度狂飆。

圖片由受訪者提供

潮新聞記者從杭州市健美協(xié)會健身普拉提專項委員會了解到的最新消息：今年6月，杭州大眾健身普拉提將迎來第一場比賽！雖然首次“露臉”只設(shè)展示活動，但依然是杭州普拉提賽事零的突破。

方圓三公里內(nèi)就有一家普拉提館

“杭州現(xiàn)在普拉提真的熱，以前很少有專門的普拉提館，有也僅僅在城市CBD和高檔小區(qū)等區(qū)域，現(xiàn)在三公里內(nèi)一定能找到一家普拉提館，有些區(qū)域還不止一家。”杭州市健美協(xié)會健身普拉提專項委員會主任胡曉燕告訴記者，不僅杭州，全國各個城市普拉提熱度都在上升。

圖片由受訪者提供

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，胡曉燕介紹說，簡單說來普拉提主要鍛煉人體深層的小肌肉群，能夠糾正人的體態(tài)，是一種控制術(shù)，“普拉提維持和改善人體外觀正?；顒幼藙荩_到身體平衡，創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力，強調(diào)對核心肌群的控制?！?/p>

2016年進入健身領(lǐng)域，2017年接觸普拉提，胡曉燕本人見證了普拉提在杭州的發(fā)展。

“早些年，只有一些商業(yè)的大型健身房在開普拉提課，單獨的普拉提館幾乎沒有。這兩年普拉提館越開越多，有大一點的專業(yè)館，也有‘一人一館’這樣的mini小館，哪怕平價的健身連鎖機構(gòu)也開設(shè)了普拉提課程?！焙鷷匝嗾f，普拉提的訓(xùn)練人群中，女性占到90%，年齡從30歲到50歲這個年齡段最為集中，寫字樓白領(lǐng)、寶媽以及健美運動員、比基尼運動員、體操運動員是普拉提的主力消費人群。

各個城市普拉提都在快速升溫圖片由受訪者提供

在網(wǎng)絡(luò)平臺上，輸入普拉提，便能看到大量的訓(xùn)練視頻，也會看到很多網(wǎng)友留言“普拉提做起來遠比看起來難”，這項原本并不輕松的小眾運動為什么在這兩年快速升溫？

“普拉提是深層肌肉訓(xùn)練，是康復(fù)的工具和手段，解決城市人群的健康需求痛點；健身消費也有求新求變的需求，普拉提的出現(xiàn)滿足了這一心理；明星的帶動也功不可沒，孫儷、虞書欣、張元英等女明星練普拉提的照片、視頻，確實吸引很多女生了解、接觸這項運動?！焙鷷匝喾治稣f，普拉提的熱度主要集中在一線城市，接下來還會在二、三線城市“下沉”。

杭州將迎來第一場普拉提“賽”

剛過去的3月，杭州市健美協(xié)會健身普拉提專項委員會在杭州市發(fā)展中心舉行成立大會，這標志著杭州的普拉提運動進入加速發(fā)展新階段。

記者了解到，普拉提專項委員會在成立之初就明確發(fā)展目標：推動大眾健身普拉提運動的普及與發(fā)展，進一步提升健身普拉提運動的專業(yè)水平。隨著普拉提專項委員會的成立，大眾健身普拉提將在2024年6月成為杭州市健美健身錦標賽的正式展示項目，即杭州普拉提迎來“首賽”。

普拉提教練毛向洲激動分享：“普拉提現(xiàn)在非?；穑覐氖铝?5年的健身普拉提教學(xué)工作，現(xiàn)在終于有組織、有比賽了。”

杭州姚園寺巷社區(qū)上起了大眾健身普拉提課林云龍攝

杭州的大眾健身普拉提“首賽”展示什么？

區(qū)別需要借助普拉提床等大型器械、高難度的墊上普拉提等專業(yè)普拉提賽，杭州這場展示活動，參賽者需要完成的是大眾健身普拉提的9個規(guī)定動作，即表現(xiàn)足踝穩(wěn)定、膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定、腰腹控制能力、脊柱控制能力、平衡能力等的9個動作，串聯(lián)設(shè)計，進行墊上展示。

普拉提熱，杭州有了健身普拉提專項委員會圖片由杭州市健美協(xié)會提供

普拉提專項委員會的相關(guān)負責(zé)人向記者透露：“第一批大眾健身普拉提的裁判培訓(xùn)剛剛結(jié)束，準備工作正在積極推進，專業(yè)教練通過各普拉提館以及杭州市青少年活動中心普拉提班等途徑，推廣大眾普拉提9個規(guī)定動作，6月份的比賽展示活動，所有健身愛好者都可報名參加。”

公益普拉提課上到了老小區(qū)

明星、寫字樓、時尚……提到普拉提，很多人腦海里是不是會出現(xiàn)這些關(guān)鍵詞。

上周二中午12:40，記者卻在杭州上城區(qū)的一個老小區(qū)，感受了一堂“社區(qū)里的普拉提課”。

杭州社區(qū)里的普拉提課林云龍攝

上課的地點是杭州市小營街道姚園寺巷社區(qū)的姚緣幸福鄰里坊，姚園寺巷社區(qū)是一個老小區(qū)，居民以中老年為主。這堂普拉提課的主題是“美麗人生共享普拉提運動”，上課的是專業(yè)普拉提教練，這里也是普拉提專項委員會2024年進社區(qū)、進高校、進公司推廣大眾健身普拉提的第一站。

姚園寺巷社區(qū)里的公益普拉提課共10期，面向為社區(qū)居民服務(wù)的社工和社區(qū)居民開展普拉提健身普及和指導(dǎo)，每一場活動報名都需要秒搶。

“后亞運時代，杭州全民健身熱情爆張，借普拉提專項委員會的成立，我們推出大眾健身普拉提公益系列活動，目的就是要把普拉提推廣到每一個人身邊，授課內(nèi)容主要是普拉提墊上基礎(chǔ)動作，或者是退階降低難度的基礎(chǔ)動作，適合所有人練習(xí)?！焙鷷匝嗾f，借助這場貫穿全年的公益活動，把普拉提從CBD帶到普通小區(qū)，擴大普拉提人群。