很多人都不了解古代減肥，接下來跟著趣歷史小編一起欣賞。

　　古代的女性很少出門，不能像現(xiàn)在一樣跑步，當(dāng)然那時候也沒有設(shè)備齊全的健身房，但從不少古詩詞或者典故中明確得知：古代的美女也減肥，而且每個朝代流行的減肥方法也不一樣。那每個朝代的女性是如何減肥的?

　　漢朝：趙飛燕食仙人掌

　　傳說可以在手掌上舞蹈的趙飛燕，瘦到被風(fēng)一吹就倒，歷史上記載趙飛燕的減肥秘方是內(nèi)服+外敷，內(nèi)服的是仙人掌，而肚臍外敷的是息肌丸。

　　【減肥原理】：仙人掌含有抑制脂肪吸收的維生素，對于減肥瘦身有幫助，但口感不好。息肌丸含有大量麝香可美容，長期使用會破壞子宮，導(dǎo)致無法生育。

　　三國：古代廣場舞《五禽戲》

　　五禽戲是華佗編制的，就是模仿5種動物的動作來達到健身的效果。這5種動物分別是：虎、鹿、熊、猿、鶴，五禽戲可以說是古代版的廣場舞，動物的幅度不大，做著不累。

　　【減肥原理】：通過模仿動物的動作編制的“健身操”，可以活絡(luò)身體多個部位，堅持下來可健身，但瘦身的效果沒有有氧運動好。

　　唐朝：楊貴妃愛泡熱水澡

　　唐朝以肥為美，而研究學(xué)者普遍楊貴妃的身高在165cm左右，而體重是60kg左右，這個比例其實在今天看來是微胖，所以楊貴妃也會控制體重。長恨歌里面有一句詩歌是形容楊貴妃的“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，這是她保持微胖體型的秘訣。

　　【減肥原理】：泡澡可以蒸出體脂達到減肥的作用，跟現(xiàn)在泡溫泉減肥法是一樣的道理。

　　宋朝：冷毛巾擦拭法

　　用冷水浸泡過的毛巾，擦在需要減肥的部位，每個部位擦上數(shù)十次。這樣的方法其實很費時間的，如果全身肥胖那么擦完全身要多久啊。夏天還覺得涼爽。冬天就沒多少人嘗試了吧。

　　【減肥原理】：體內(nèi)的糖元和脂肪轉(zhuǎn)化成熱能，而冷水擦身會消耗掉體內(nèi)的熱能，也是一種減脂的方法。

　　元朝：用鬃刷刷身體

　　元朝北方蒙古人就沒南方人那么溫柔，減肥的方法也比較“粗糙”。其流行的減肥方式是用馬脖子上的毛做成刷子來刷身體，刷的時候蘸點水，刷到發(fā)紅發(fā)熱就可以。馬脖子的毛比較硬，不柔軟，因此刷的時候挺疼的。

　　【減肥原理】：跟宋朝冷毛巾擦拭法類似，通過摩擦散發(fā)熱量消耗脂肪。

　　明朝：御醫(yī)配方桑葉荷葉茶

　　朱元璋的御醫(yī)戴思恭在《證治要訣》寫到：“荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！逼渲泻扇~灰的“灰”是指粉末狀。此方材料包含：桑葉、荷葉、山楂、羅漢果、決明子，這5味中藥按比例研磨成粉就是明朝宮廷常用的減肥方子。

　　【減肥原理】：荷葉含有大量纖維，可以促進腸胃蠕動促進排便排毒;含有荷葉堿阻止脂肪吸收和分解;其他4味中藥：桑葉利尿去水腫、山楂促消化、羅漢果和決明子潤腸通便，搭配荷葉一起做茶飲，瘦身效果更好。

　　這6種減肥方法中，至今還在普遍應(yīng)用的就是明朝御醫(yī)戴思恭的桑葉荷葉茶減肥法，純植物配方?jīng)]有副作用和依賴性，現(xiàn)在醫(yī)院也用這個配方治療肥胖癥。除此之外，現(xiàn)在也有很多袋泡的桑葉荷葉茶，不用花時間去熬煮節(jié)省很多時間，也很適合不想運動節(jié)食的美女。

　　而其他的5個方法要么是效果不明顯、要么是太過于麻煩，用的人較少。

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