眾所周知，減肥很難，靠運動的方法很容易將贅肉變成肌肉，因此，飲食減肥很重要，所以大家可以給自己做這些瘦身湯；而除此之外大家可以用塑纖果，它精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，快速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦身的效果，減肥效果非?？?。

　　1、山楂山藥羹

　　材料:山楂100克,山藥200克,濕淀粉30克,精鹽、味精、麻油適量。

　　做法:將山楂去皮,洗凈切成薄片。山藥去皮,用水洗干凈,剖開,斜切成薄片。加水將山楂和山藥燒開,除去湯上的浮沫。放入調味料,用濕淀粉勾茨即好。

　　功效:具有瘦身健美的作用。

　　2、山楂玉米須湯

　　材料:山楂10克,玉米須50克。

　　做法:將山楂洗凈磨碎,和玉米須一起放入砂鍋內,加適量水煎。

　　功效:補益健胃,利尿消腫,降脂瘦身。

　　3、山楂何首烏湯

　　材料:山楂15克,何首烏15克。

　　做法:將山楂和何首烏分別洗凈、切碎。放入水中浸泡2個小時。再煎煮1小時,去渣喝湯。

　　功效:滋補肝腎,和血通脈,降脂瘦身。

　　4、鳳菇豆腐湯

　　材料:鮮鳳尾菇100克,豆腐200克,精鹽、味精、蔥花、香菜、植物油適量。

　　做法:將鳳尾菇洗凈,,撕成小片；豆腐切小塊。先將鳳尾菇炒片刻,再加入水、豆腐和鹽。煮到豆腐入味,撒入調料即好。

　　功效:去脂瘦身、補中益氣、健脾益胃。

　　5、香菇蘿卜湯

　　材料:水分香菇25克,白蘿卜500克,豌豆苗25克,精鹽、黃酒、味精黃豆芽湯適量。

　　做法:將白蘿卜洗凈,去皮,切成絲,先在沸水中煮到8成熟,撈起。香菇洗凈切成絲。將材料肚皮放入鍋中煮熟即可。

　　功效:益氣健身、瘦身抗衰。

　　以上幾款DIY自制瘦身湯的做法都很簡單哦，想要減肥的吃貨們還等什么？不趕緊動起手來讓自己邊吃變瘦。

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