八段錦

雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增氣力，背后七顛百病消。

時(shí)而圓活連貫，時(shí)而柔和緩慢，時(shí)而上下翻飛，時(shí)而輕松穩(wěn)健。5月26日早晨六點(diǎn)，孟津區(qū)一實(shí)小大操場(chǎng)上，由孟津區(qū)中醫(yī)院組織，區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)老師趙玉梅、朱景云、馬利紅帶教的“八段錦”教學(xué)推廣活動(dòng)，在旭日初破晨曦的金色霞光里，準(zhǔn)時(shí)開始教學(xué)表演。操場(chǎng)上的晨練群眾見之，紛紛加入，隊(duì)伍越來(lái)越大，成為操場(chǎng)上一道靚麗風(fēng)景線。

為弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，提高全民綜合健康素養(yǎng)，使中醫(yī)藥健康養(yǎng)生理念潛移默化地內(nèi)固于心、外化于行，讓人民群眾在運(yùn)動(dòng)健身的同時(shí)，感受中醫(yī)在治未病與慢病康復(fù)中的優(yōu)勢(shì)和作用，從而了解中醫(yī)，認(rèn)可中醫(yī)，選擇中醫(yī)，接受中醫(yī)，洛陽(yáng)市孟津區(qū)中醫(yī)院自即日起，面向廣大群眾，開展養(yǎng)生保健八段錦教學(xué)推廣活動(dòng)，歡迎廣大群眾踴躍參與，有病治病，無(wú)病健身，一起在八段錦運(yùn)動(dòng)中放松身體，緩解壓力，愉悅精神。

八段錦是起源于北宋的一項(xiàng)中醫(yī)健身運(yùn)動(dòng)，已有八百多年歷史。這項(xiàng)健身術(shù)，由八種不同優(yōu)美動(dòng)作組成，故名“八段”。其動(dòng)作舒展精致，體勢(shì)古樸高雅，猶如一副華貴典雅、絢麗多彩的錦緞，故稱為“錦”。

八段錦是形體運(yùn)動(dòng)與呼吸運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的一種獨(dú)特健身法，通過(guò)宣暢氣血、展舒筋骼而達(dá)到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的目的。其動(dòng)作能對(duì)人體五官、頭頸、軀干、四肢、腰、腹等全身各部位進(jìn)行鍛煉，對(duì)相應(yīng)的內(nèi)臟及氣血、經(jīng)絡(luò)起到保健、調(diào)理作用，祛除疾病，強(qiáng)身健體。其“天人合一、陰陽(yáng)平衡、身心合一”的一招一式，把內(nèi)外兼修、虛實(shí)相生、剛?cè)嵯酀?jì)、攻守兼?zhèn)?、靈活多變等特點(diǎn)演繹的淋漓盡致，是備受現(xiàn)代人歡迎的中醫(yī)運(yùn)動(dòng)健身功法。

天地大宇宙，人體小宇宙。常練八段錦，健康又益壽。中醫(yī)院將持續(xù)開展教學(xué)推廣八段錦、五禽戲活動(dòng)，致力使這項(xiàng)中醫(yī)運(yùn)動(dòng)走進(jìn)千家萬(wàn)戶，走進(jìn)百姓生活，推動(dòng)全民參與，促進(jìn)全民健康。

活動(dòng)時(shí)間：

每周一至周六

活動(dòng)地點(diǎn)：

早上六點(diǎn)至七點(diǎn)，在一實(shí)小大操場(chǎng)上

晚上八點(diǎn)至九點(diǎn)，在中醫(yī)院東門大松樹下

聯(lián)系人：朱景云

電話：18837965966

原標(biāo)題：《今日聚焦｜弘揚(yáng)國(guó)粹，助力健康——中醫(yī)院開展八段錦教學(xué)推廣活動(dòng)》

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