常汗蒸的話，不易被蚊蟲叮咬，即使被蚊蟲叮咬，局部反應也比較輕微；也不容易被曬傷；而且汗蒸的人很少中暑，很少患熱傷風。

　　另外，由于氣溫較高，夏季是腸胃病高發(fā)的季節(jié)。常汗蒸的人就不容易出現此類問題；并且汗蒸能夠調節(jié)自律神經，外出旅游不容易暈車、暈船；也可以把毛孔打開，把身體毒素排出體外，不容易堵塞毛孔，不易長痱子。

　　夏天，我們生活和工作的環(huán)境多數都有空調或是風扇，長時間呆在有空調、風扇的環(huán)境中，容易引發(fā)風濕、關節(jié)炎、肌肉酸痛、神經麻痹等。這時通過汗蒸，可以調理全身的微循環(huán)，放松全身的肌肉和神經，有效避免了這些疾病的發(fā)生。

　　輕松汗蒸四步走

　　筋磁療法康復中心劉助理介紹，一般汗蒸30分鐘到45分鐘比較合適，如果感覺頭暈，應立即離開汗蒸房。劉助理向記者介紹了汗蒸的步驟。

　　1.卸妝。如有化妝，建議先卸妝，再進行汗蒸。

　　2.沐浴。稍微沐浴之后，不僅可以保持身體清潔，還可以舒緩情緒，為汗蒸做準備。

　　3.汗蒸。在汗蒸房內可以聽音樂、看書或靜養(yǎng)，但不宜大聲喧嘩。在汗蒸房里，可以喝兩三杯水。　　 4.休息。汗蒸出來后，把汗擦干，休息一會穿上衣服即可。

　　汗蒸出的汗

　　為何不黏

　　說到出汗，可能很多人都不喜歡，覺得出汗后身上會有汗味兒不好聞，而且更討厭出汗時黏黏的感覺，身上的汗味也影響到周圍的人。其實，在汗蒸房出的汗基本上是無異味的。

　　汗液本身是無味的，不管它是來自于腋下還是身體的其他部分。之所以有臭味，是因為汗液混合了皮膚表面自然生成的細菌。在汗蒸房里，大量的負離子殺死了汗液里的細菌，因此，汗蒸過后身體上不會留下任何的異味與不適。

　　汗蒸后鼻子通了

　　韋先生 24歲 業(yè)務員

　　這些日子，我吃東西沒有胃口，感覺濕氣重，鼻子也塞了，朋友都說我像個孕婦一樣。參加南國健報的汗蒸體驗，就是為了逼自己出汗。

　　洗澡后就進了汗蒸房，大概三分鐘，我全身的汗就滲出來了，以前聽人說，容易出汗是因為我身體太虛了。大概五分鐘后，原本不通的鼻子通了，呼吸順暢，兩個手臂的血管也爆出，感覺血液好像流得很快。

　　我蒸了半個小時，覺得呼吸有些困難，就出來了。洗澡后，我的汗水還是一直不停地淌著。

　　回到家之后，我覺得很累，像打了一場球一樣，渾身沒有力氣。但是，晚上睡覺很好，第二天，鼻子也不塞了。

　　有食欲了

　　黃女士 27歲 公司職員

　　天氣炎熱，我每天都開空調睡覺，整個身子都是冰冷的，渾身無力，也沒有食欲。6月18日，我參加了南國健報試客團的汗蒸體驗，回來后，這些癥狀都有所改善。

　　我們是下午去汗蒸，據說，平時汗蒸是25元一次，自己感覺價格是非常便宜。店家是在施家園小區(qū)里，房子裝修不是很豪華，但干凈整潔，或與走平民路線有關。

　　店里的劉助理問我，身體有什么不適。我說身體冷，她碰了一下我的手臂，很驚訝地說：“大熱天的，你怎么這么冰冷？一會汗蒸，把寒氣逼出來一下。”之后，劉助理帶我去洗浴室，我洗完澡，換上干凈的汗蒸服，然后進入一樓的汗蒸室。

　　推開汗蒸室的門，一股熱氣撲面而來，屋子看起來比外面大廳豪華很多。汗蒸室有電視、雜志，圍著墻壁擺著木椅子，還有據說是玉制的汗蒸床，環(huán)境真不錯。汗蒸房地板鋪有鵝卵石，剛進去，踩在鵝卵石上，感覺特別燙。但據說踩著熱熱的鵝卵石，可以刺激腳底穴位，對身體很好，我就踩著鵝卵石在汗蒸房里走來走去，漸漸地，腳底適應了，還覺得很舒服。

　　因為身體冰涼，我想躺到汗蒸床上。用手摸了摸汗蒸床，有點燙，為了散發(fā)體內寒氣，我躺了上去，沒想到，竟然也是可以忍受的，暖暖的熱氣從背部傳來，很舒服。漸漸地，很少出汗的小腿也滲出一滴滴汗珠，原本冷如冰的腳也感覺暖和了。大概30分鐘后，我覺得呼吸有點困難，就出來了。

　　出來之后，一起去的試客對我說：“你全身都是汗水，看起來好像非常累。”我的感覺是，身體內的寒氣好像逼出來了一些。

　　我平時都是凌晨一點才睡覺，當晚10點半，我就覺得昏昏欲睡，躺到床上，很快就入睡了，一覺到天亮。幾天不想吃飯的我，吃早餐也有了胃口，身體也不乏力了。

（責任編輯：豆豆）

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